Das Wichtigste ist, dass Sie auf die Suche nach dem richtigen Produkt gehen

Att köpa nya löparskor kan ibland kännas som ett avancerat projekt med många faktorer att ta hänsyn till. Men enligt en ny studie är det bara en, enkel fråga du behöver ställa dig för att välja rätt par.

När du köper nya löparskor vill du ha ett par som tar dig långt och som inte orsakar smärta. Du vet antagligen redan att det är bra att veta vilket löpsteg du har, om du överpronerar eller har ett neutralt steg, och med vilken kraft du sätter i foten i marken, för att hitta rätt modell. Men enligt en ny studie som publicerats i The British journal of sports medicine, är det bara en avgörande och grundläggande fråga du ska ställa dig innan du slår till: Är skorna bekväma?

Benno Nigg, Professor für Kinesiologie und einer der größten Biomexperten der Welt, sagt, dass es wichtig ist, dass der Markt die beste Lösung für die Frage bietet, wie man die beste Lösung für die Zukunft findet.

- Människor kan oftast direkt säga vilka skor som känns mest bekväma. Det är rätt par att välja, säger Benno Nigg.

Faktum ist, dass die Studie, die aus den Ergebnissen von Studien über die Entwicklung von Lernmethoden und Skatern erstellt wurde, auch die Tatsache berücksichtigt, dass es möglich ist, Skaderisken zu finden, wenn die Skaderisken von den Lernenden genutzt werden.

I den nya studien hänvisar de bland annat till en undersökning från 2001, som övervakades av Benno Nigg, där forskare bad soldater att prova sex olika skoinlägg, som varierade i dämpning, form på hälen, tjocklek och flera andra variabler. Soldaterna fick välja det skoinlägg som de tyckte kändes mest bekväma och bära dem i sina skor under sin militärträning. En annan grupp soldater fick under samma period bära skor utan inlägg. Efter fyra månader kunde forskarna se att de soldater som använt skoinlägg hade drabbats av färre skador jämfört med de soldater som burit vanliga skor utan inlägg.

För att hitta rätt springskor behöver du inte pröva så många par att du tappar räkningen. Enligt Benno Nigg räcker det med att prova fyra, fem par. Jogga runt lite med dem inomhus. Det par som känns skönast är de du ska behålla.

Men har du en skada sedan tidigare är det viktigt att konsultera en läkare innan du trycker på köp-knappen.

HÄR hittar du en guide till vilken typ av löparskor som passar bäst för just dig.