Enkla gratisknepet som får dig att gå ned i vikt

Går du och dras med ett sommarkilo som gör att alla byxor sitter oskönt? Här är världens enklaste viktminskningsknep.

Eine neue brittische Studie hat ergeben, dass man mit einer Diät nur wenige Nährstoffe zu sich nehmen kann, wenn man sie in seine Ernährung einbaut.

Forskarna samlade ihop en grupp på 84 vuxna som ville gå ned i vikt. En grupp fick dricka nästan fem deciliter vatten en halvtimme innan de skulle äta. För att vara på säkra sidan och se till så att de drack så mycket som de skulle kontrollerade forskarna urinen. Den andra gruppen skulle tänka sig att de var mätta innan de började äta. Nach einem ausführlichen Gespräch mit einem Diätassistenten wurden weitere Ratschläge gegeben, wie man die Ernährung verbessern könnte.

Nach dem Abnehmen haben die Frauen und Männer, die eine Diät gemacht haben, ein halbes oder ganzes Kilo abgenommen, während die Männer, die eine Diät gemacht haben, noch mehr abgenommen haben. Forskarna tror att det beror på att vattnet hjälpte till att mätta, vilket ströp aptiten och fick dem att äta mindre. Dessutom kan kroppen ibland ge ifrån sig hungerkänslor trots att den bara är uttorkad, vilket kanske kunde undvikas i den här gruppen.

Kanske låter inte ett och ett halvt kilo så mycket, men tänk på att allt du behöver göra är att dricka vatten och på köpet får du bättre hud, skarpare sinne och ett hälsosammare hjärta. Am Ende des Tages ist es wichtig, dass du dich wohlfühlst, aber du kannst auch in jedem Fall mit einem Kuss bis zum nächsten Tag aufhören, wenn du noch nicht genug hast!