Viel Erfolg mit Frokostpausen-Løbeturen!

En løberunde i frokostpausen er den perfekte måde at forene ydelse med nydelse. Føles det svært at komme afsted? Her er knebet!

Für diejenigen, die eine Vielzahl von Möglichkeiten haben, um in Frokostpausen zu gehen, ist es eine tolle Möglichkeit, die Zeit zu überbrücken, wenn der Morgen und der Abend voll sind. Du har oftest en begrænset tid som kræver effektivitet og fokus.

Was meinst du, wie gut es sich anfühlt, nach Hause zu kommen? Her er nogle gode kneb.

1. Planlæg i god tid

Pak tasken aftenen inden. Frigør tid i skemaet og tænk over hvilken runde du skal løbe. Wenn du die Details auf den Plänen hast, ist das nur realistisch und nicht zu viel verlangt, wenn du sie bis zum Ende durcharbeitest.

2. Tag en kollega eller ven med

Eller nogen som er begge dele! Wenn du dich mit anderen triffst, kannst du die Person sehen. Desuden får du nogen som presser dig og kan hjælpe til, når det bliver hårdt.

3. Spis smart

Sørg for at få en god morgenmad i dig og lidt ekstra inden du tager afsted. En banan er perfekt! Drik lidt ekstra vand om formiddagen.

4. Skift hurtigt til træningstøjet

Wenn Sie mehr als genug Zeit für Ihren Urlaub haben möchten, sollten Sie die Zeit vor und nach dem Urlaub auf ein Minimum beschränken. Omklædningen skal gå hurtigt - det vigtigste er tiden på løbestilen.

5. Nyd løbeturen!

Det er ingen hemmelighed ar humøret bliver højere og problemerne lettere, når blodet pumper og pulsen siger under træning. Forsøg at slappe af og værdsætte den tid du får uden for arbejdets fire vægge.

6. Løs frokostproblemet

Enten har du en madkasse klar i køleskabet eller også så handler du på vejen tilbage. Um so effektiv wie möglich zu sein, solltest du dich an den Ort begeben, an dem du dich aufhältst, wenn das Feuer aus ist.

7. Stræk på dig!

Spørg om nogen vil følge med ud og træne og gå en ekstra runde med løbetøjet på. Vær den som træner. Das ist der beste Weg, um beim Backen auf die Seite zu kommen und die Frokostpausen zu genießen.