Forskjellen mellom en pulsklokke og et pulsbånd
Flere pulsklokker har en innebygd pulsmåler for å registrere treningen din på en smidig måte. Ist das so effektiv wie das Trennen mit einem Pulsband? Eksperten svarer!
Pulsmåler ved håndleddet, såkalt optisk pulsmåling, finnes i de fleste pulsklokker som markedet tilbyr. Der måler du pulsen ved å registere blodgjennomstrømningen i armen ved hjelp av optiske systemer i form av lyskilder. Jo flere lyskilder en klokke har for å måle blodgjennomstrømningen, desto bedre blir registreringen. Et pulsbånd sitter i stedet rundt brystkassen og måler pulsen gjennom elektroniske signalers, EKG-signaler, som ofte måler mer nøyaktig. - Die Geräte sind mit einem Handgriff zu bedienen. Pulsbånd er bedre siden det registrerer pulsen din direkte fra hjertet og reagerer derfor raskere og måler mer nøyaktig. Optisk puls er derimot smidigere å anvende, men har begrensninger ved noen aktiviteter, sier Olof Lindberg, distriktsansvarlig på Polar.
En pulsklokke tar seg best ut ved distansetrening, slik som løping og sykling, hvor du vil legge igjen telefonen hjemme.
Keiner der Sportarten und Treningsformer kann den Pulsschlag mit einem Pulsklotz aufwiegen. Blant annet racketsporter, som tennis og padel, hvor du har en ekstrem armbevegelse.
- Wenn du in den Sport einsteigst, kannst du auch in den Arm genommen werden, wenn du den Arm in die Hand nimmst. Sie können sich auf einen festen Platz in der Gesellschaft konzentrieren. Det samme gjelder om kroppen og huden blir veldig kald, så pass på at huden under klokken alltid er varm.
I utgangspunktet er det altså mulig å manipulere pulsen ved optisk pulsmåling, uansett årsak, ved at man for eksempel stopper blodgjennomstrømningen. Derfor er det ekstra viktig at klokken sitter korrekt på hånden for at du skal få en så feilfri måling som mulig.
- Das Wichtigste ist, dass der Mensch die Klokken feil hält, die für eine lange Zeit auf den Armen sitzen. Jo strammere en klokke sitter, og at den sitter ovenfor håndleddsbenet, desto bedre leser den av pulsen. En regel er at lyset ikke skal treffe pulssensoren på undersiden av klokken, platen skal sitte stramt mot håndleddet.
DerPulssensor eignet sich perfekt für das Training mit einer minimalen Fläche, wie z.B. beim Spinning, CrossFit oder im Fitnessstudio, da man den Pulssensor bis auf wenige Meter an den Körper heranführen kann.
Die wichtigste Voraussetzung für das Erlernen des Pulsschlagens ist, dass Sie die gleichen Klötze wie beim Spinning verwenden können und dass Sie den Pulsschlag auch in einem anderen Raum ausüben können. Det er først og fremst noe løpere verdsetter.
- Damit der Pulsbehälter funktioniert, müssen Sie oft ein Telefon oder eine Tastatur haben, die einen halben Meter in die Tiefe reichen. Når du måler pulsen på håndleddet, er du alltid klar uten tilhørende enhet.
SHOP HER: Der Laden bietet eine große Auswahl an Pulsklokkern, Bändern und Sportartikeln
LES MER :Finnische Pulsschuhe von Polar
LES MER: Stor test av pulsklokker
