Comment choisissez-vous les bonnes chaussures de randonnée qui améliorent votre expérience de randonnée ? Prenez l'aide de notre grand guide de Salomon.
Die Laufschuhe dürfen keine Schürfwunden und unangenehme Fußsohlen aufweisen. Wenn Sie das richtige Modell gefunden haben, können Sie die Füße in die Sonne legen und die Natur auf eine andere Art und Weise erleben. Es ist sehr amüsant, eine Wanderung zu machen, und die guten Schuhe sind ein Muss! Aber wie soll man sich kleiden? Wir von Salomon helfen Ihnen bei der richtigen Wahl.
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Welchen Typ von Laufschuhen sehen Sie sich an?
Zunächst einmal sollten Sie sich fragen, welche Art von Lauf Sie machen wollen:- Auf welchem Terrain wollen Sie laufen?
- Welches Gewicht soll Ihr Rucksack haben?
- Wohin wollen Sie gehen und mit welcher Geschwindigkeit?
Terrain
Sie können das Gelände in der Regel in drei Typen unterteilen:Einfache Rolltreppen
Häufig in Tälern oder anderen offenen Gebieten anzutreffen. La Die Oberfläche der Wege ist glatt und felsig und das Gelände ist flach.
Chemins accidentés
Un terrain plus technique que l'on retrouve souvent dans les montagnes ou autres paysages vallonnés. Achten Sie hier auf Felsen, Schluchten und Hindernisse. Die Wege sind oft steil und abschüssig, was für die Gelenke und die Ziegen sehr anstrengend sein kann.
Unbefestigtes Gelände
Die Wege sind oft unregelmäßig und mit Löchern übersät. Dieser Geländetyp erfordert eine hohe Konzentration. Sie müssen eventuell Hindernisse überwinden, über die Flüsse paddeln und vielleicht sogar Ihre Hände für die schwierigen Passagen benutzen. Parlez d'aventure !
Auf einfachen Wegen
Mit einfachen Schuhen können Sie auf natürliche Weise baden. Wenn die Schuhe leicht sind, sind sie bequemer und Sie fühlen sich weniger ermüdet. Die Dämpfung der Sohle verbessert den Komfort der Schuhe, ist aber beim Laufen nicht so wichtig wie auf der Rennstrecke.
Je technischer das Gelände ist, desto steifer muss der Schuh sein, um eine ausreichende Stabilität zu gewährleisten. Ein Schuh mit einer höheren Sohle bietet Schutz und Unterstützung für die Füße. Ein höherer Widerstand und ein höheres Gewicht verbessern die Haltbarkeit, machen die Schuhe aber gleichzeitig auch langlebiger.
La die Wasserbeständigkeit von Schuhen variiert je nach Art der Beschaffenheit. Eine Membran, wie Gore-Tex, schützt Ihre Füße vor Feuchtigkeit. Par temps sec et chaud, le Gore-Tex peut vous faire transpirer et vous vous sentirez au chaud, alors pensez au moment où vous porterez très probablement vos chaussures au cours de l'année.
Cela fait partie de réfléchir avant de partir en randonnée. Die besten Schuhe bieten ein besseres Erlebnis! Wählen Sie daher Ihre Schuhe mit Bedacht aus.
Gewicht des Brustbeutels
Auch das Gewicht Ihres Schuhsacks hat Einfluss auf die Wahl des Laufschuhs. Versuchen Sie, möglichst wenig Gewicht zu tragen, und nehmen Sie nur das Nötigste mit. Ein größerer Rucksack ist leichter zu transportieren, birgt weniger Verletzungsrisiken und ist auch nicht so schwer zu transportieren, wenn Sie lange unterwegs sind. Sie können daher auch leichtere und flexiblere Schuhe wählen, wenn das Terrain dies zulässt. Für den Transport eines Zeltes, einer Außenküche und des Futters benötigen Sie festere Schuhe, die Ihnen mehr Stabilität bieten.
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La dauer und Rhythmus des Laufens
La das Wichtigste, worauf Sie achten sollten, ist die Dauer des Laufs und die Geschwindigkeit, mit der Sie sich fortbewegen.La die Wahrnehmung der Dauer Ihres Spaziergangs kann subjektiv erscheinen. Das bedeutet, dass eine Fahrt von einer Stunde auf einem einfachen und gut begehbaren Weg nicht so anstrengend ist wie eine Fahrt auf einem instabilen Weg mit vielen Löchern. Ihre körperliche Verfassung und die Entfernungen, an die Sie gewöhnt sind, beeinflussen Ihre Wahrnehmung der zurückgelegten Entfernung, und ein anderer Radfahrer denkt anders darüber. Demandez simplement si vous prévoyez de faire de la randonnée " loin " ou " court " pour être vous-même, puis choisissez des chaussures après cela.
Auf welchem Niveau wollen Sie die Tour machen?
C'est autre chose que vous devriez considérer. Sind Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Spieler? Sie spielt auch eine Rolle bei der Wahl des Laufschuhs. Haben Sie alte Schäden, die zu einer weniger stabilen Beweglichkeit führen? Sind Sie im Allgemeinen gut ausgebildet? Sind Sie es gewohnt, auf technisch fortgeschrittenen Laufschuhen zu laufen, oder sind Sie eher auf einfachen Laufschuhen gelaufen, die keine unangenehmen Probleme bereiten? Ein Paar feste und leichte Laufschuhe, die dem Fuß eine größere Bewegungsfreiheit bieten, ist für diejenigen geeignet, die viel laufen und sich gut bewegen, während ein Paar feste und stabile Schuhe für diejenigen besser geeignet ist, die mehr Halt für Fuß und Hüfte benötigen.
Merkmale der Schuhe für den Laufsport
Nachdem Sie Ihre Erfahrungen berücksichtigt haben und wissen, wo und wie Sie den Laufsport ausüben möchten, sollten Sie überlegen, welche Eigenschaften des Schuhs für Sie wichtig sind. Lourdes ou douces
- Ein robuster und steifer Schuh ist auf einem technischen Untergrund stabil.
- Ein bequemer und flexibler Schuh gibt Ihrem Fuß mehr Bewegungsfreiheit.
- Hochhackige Schuhe stützen Ihre Füße.
- Bessere Schuhe ermöglichen es Ihren Füßen, sich freier zu bewegen.
- Es gibt auch Schuhe mit mittlerer Sohle, die die Füße schonen.
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Neue oder beschädigte Schuhe- Ein Schuh mit Verstärkungen (Kautschuk auf der Spitze, Schutz der Ferse und der Kanten) bietet einen besseren Schutz und die Schuhe halten dadurch länger, wenn Sie auf einem harten und rauen Untergrund laufen. Des semelles épaisses protègent vos plantes du pied.
- Leichte Schuhe ermüden Sie weniger, sind aber auch nicht so langlebig.
Welche Schuhgröße sollten Sie für Ihre Laufschuhe wählen?
- Es ist ratsam, verschiedene Modelle und Spitzen am Morgen mit Ihren Laufschuhen zu probieren. Die Füße sollen im Laufe des Tages ein wenig nachgeben.
- Avant de serrer les chaussures, vous devriez pouvoir avec un doigt derrière le talon lorsque les orteils sont en contact avec la chaussure.
- Si vous tombez entre deux pointures, choisissez la plus grande. Votre pied grossira pendant la marche. Vous pouvez facilement réduire la pointure de la chaussure en ajoutant une autre semelle intérieure.
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