Hugo Rosas disser træningsbegrebet "Strand 2018"
Mange jern i ilden afholder ikke Hugo Rosas fra dagligt at træne sin krop, så den er stærk og "holdbar". Sådan ser han på milepæle og beach i 2018.
CrossFit-atlet, forfatter, iværksætter, blogger. In der Scheune gibt es viel zu sehen, unter anderem das Træningsprofil von Hugo Rosas, das wir im Rahmen einer Kooperation mit Reebok ausgewählt haben.
Wie kannst du dich auf die Reise begeben?
- Jeg synes faktisk, at konkurrencemomentet i træningen er det bedste, det er ren motivation for mig. Du kannst selbst entscheiden, ob du dich für den richtigen Weg entscheidest oder nicht, aber wenn du mit anderen Menschen oder mit dir selbst konkurrierst, ist das für dich eine gute Motivation. Det er svært at se fremskridt uden en eller anden form for konkurrencementalitet, uanset hvem du konkurrerer mod, siger Hugo Rosas, da vi møder ham til CrossFit Nordic.
Wie lauten die drei wichtigsten Tipps, um das Training in der Gruppe zu verbessern?
- Jedes Training ist eine Aufgabe, die jeder selbst bewältigen kann. Derudover anbefaler jeg virkelig en træningsven. Wenn Sie eine "Motivationskrise" haben, können Sie Ihre Motivation und positive Energie auf den Punkt bringen. En tredje ting er at sætte milepæle. Es ist wichtig, dass man sich nicht zu viel zumutet, aber man muss auch realistisch sein, wenn man glaubt, dass es einem relativ weh tut, und dass man sich selbst aus dem Weg räumen kann, wenn man es nicht tut.
Hugo Rosas hat ein Reebok-Atlet unterschrieben und macht jeden Tag CrossFit. Følg ham på Instagram @huggson. Foto: Privat.
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Hvordan planlægger jeg bedst min træning?
- Du kannst dir überlegen, was du gerne auf deiner Reise haben möchtest, und das ist einer meiner wichtigsten Tipps: Planen. Planen Sie die kommende Reise, planen Sie sich selbst. Opsæt mindre og større mål. Det er selvfølgelig også sjovt med impulsiv og mere "unscheduled" træning, men for mig er struktur meget vigtig for at nå mine mål.
Was ist der Grund für die Abwesenheit?
- Mein Mann ist nur ein Stationsleiter. Mein wichtigstes Ziel ist es, bei der CrossFit EM (Europe Regionals) zu bestehen. Das haben wir bis zum letzten Jahr geschafft. Milepælen efter kvalifikationen er forhåbentlig det europæiske mesterskab, som afholdes i sommer.
Was hältst du von der Træningsmål som f.eks. Strand 2018?
- Strand 2018 ... Hvad er det? Die schönsten und attraktivsten Strände der Welt sind die, die man im Sommer besuchen kann. Wenn du dich regelmäßig umdrehst, kannst du einen funktionierenden und erholsamen Urlaub, eine angenehme Nachtruhe oder eine gute Nachtruhe finden. Alle Männer sind anders, und der Typ, der an den Strand geht, ist ein toller Typ, den ich sehr schätze.
Psst... i næste uge frigiver vi en video, hvor Hugo Rosas og Camilla Salomonsson Hellman viser de bedste (og hårdeste) øvelser, du kan lave med en ven. Gå endelig ikke glip af den
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