Hugo Rosas schläft im Fitnessstudio

Tycker du att det finns många anledningar till att skippa träningen? Så många att det där svettiga passet faktiskt aldrig blir av? Då behöver du läsa det här!

Nu när sommaren närmar sig är det mycket annat än träning som lockar för många. Es wäre schön, wenn du dich auf den Weg machen könntest, um den heutigen Tag zu überbrücken oder um den geplanten Start der Reise zu überbrücken. Aber es geht auch darum, den Tag zu genießen.

Der Blogger Hugo Rosas hat ein hektisches Leben geführt, in dem er einen langen Tag damit verbracht hat, seine Familie in eine kleine Scheune zu bringen. Trotz allem träna er Crossfit in der Elite und hat sogar ein Buch über Superkroppen veröffentlicht. Och vägen till hans egen superkropp har inte gått via ursäkter för att kunna hoppa över träningspass efter träningspass. Tvärtom.

Nu hjälper han dig att knäcka dina ursäkter för att inte träna!

LÄS MER: Hugo Rosas hjälper dig att få en superkropp

Att du inte har ett gym på terrassen som Hugo Rosas är inte en giltig ursäkt för att inte träna. Foto: Privat

5 gute Gründe, um über den Träningen zu hüpfen

1. "Jag hinner inte träna"

- Det finns alltid tid för träning, det handlar bara om att prioritera. Jag har två barn och driver tre företag och hinner med min träning genom att välja bort något som jag inte prioriterar lika högt som träningen, till exempel att gå på bio en kväll, att sitta vid tv:n eller scrolla igenom Instagram. Det finns alltid tid för träning, så är det bara, säger Hugo Rosas.

2. "Jag orkar inte"

- Jag har inte heller ork varje dag men jag vet att när jag väl är där och kör kommer det kännas så sjukt bra efteråt. Ibland är det bäst att inte känna efter, utan bara ta sig till träningen. Kannst du es überhaupt wagen, einen Job zu suchen, wenn du es nicht tust? Det är samma sak med träningen.

3. "Det är för dyrt"

- Min bok Superkroppen kostar bara några hundralappar och är det enda du behöver. Det är en gamma myt att du måste ha tillgång till ett gym för att kunna träna, det enda som krävs är lite kunskap så kan du träna var som helst.

4. "Jag vet inte hur man gör"

- Det är bara en bortförklaring för att du egentligen inte orkar. Alla vet hur man gör en situp, en armhävning, hur man cyklar, simmar eller springer. Alles ist gut, um es zu lösen. Und wenn es sich um eine sinnvolle Trainingsform handelt, die Sie anwenden möchten, dann sollten Sie sich die Mühe machen, sie zu absolvieren.

5. "Jag har testat men jag får ändå inga resultat"

- Då har du inte tränat rätt. Resultatet kommer inte efter en natt, du måste göra det kontinuerligt för att få det. Alle Gruppen können sich auf die Suche nach dem richtigen Ergebnis machen, um den Lebensstil und die Lebensqualität zu verbessern. När du fattar det brukar resultaten komma på köpet.

Få en närmare inblick i Hugo Rosas liv genom att följa honom på Instagram @huggson. Här hoppar han med crossfitatleterna Númi Katrinarson och Calvin Keyser-Allen. Foto: Privat

LÄS MER: 5 Regeln, die Sie im Fitnessstudio befolgen sollten