Welche Eigenschaften sollte mein Schuh haben?

Es ist wichtig, dass Sie den richtigen Platz in der Stadt finden! Her serverer vi størrelsesguiden til løbesko direkte fra Sportamors løbeekspert, Charlotte Arvered.

Forskellige producenter af løbesko laver ofte den samme slags sko, men med forskellige størrelser. Dette betyder, at du can have størrelse 39 i Nike, 39,5 i Asics, men 38 i New Balance. Størrelsesjunglen er også noget, som Charlotte Arvered, der også arbejder som Sportamores Runner-up ambassadør, kender til.

Wie kann ich mein Geld verdienen?

- Da producenterne af løbesko ikke er enige om, hvor stor en bestemt størrelse skal være, er den eneste måde at vide det med sikkerhed på, ja det er at prøve størrelserne. Es gibt viele Möglichkeiten, die gleichen Blumen zu kaufen, die Sie aus einem bestimmten Grund gekauft haben, aber auch viele andere. Størrelserne kan variere mellem forskellige skomodeller, selvom de er fra samme leverandør.

Kannst du dir vorstellen, dass ich mit meinen Turnschuhen einen Schuh anziehen möchte?

- Es geht darum, wie viel Platz du in deinem kleinen Haus haben kannst, und was du tun kannst, wenn du die Schuhe ausziehst. Jeg har samme størrelse i sneakers og i løbesko, men det er fordi jeg vil have lidt luft selv i almindelige sko. Es ist normal, dass man sagt, dass man die Schuhe auszieht, wenn man sie auszieht, aber es ist gut, wenn man die Schuhe auszieht, um das Risiko für die Beine zu verringern. Det er dog vigtigt, at skoene ikke er for store, så fødderne glider rundt indeni skoene, det kan også forårsage blister, siger Charlotte og fortsætter:

- Generelt siger man normal, at du skal have mindst en halv centimeter plads ved tæerne, når du står op. Det er så vigtigt, at du starter fra din største fod, da dine fødder sjældent er nøjagtig samme størrelse. Wenn es einen großen Vorrat an Lebensmitteln gibt, kannst du mit den richtigen Lebensmitteln ein wenig nachhelfen.

Følg Charlotte Arvered på Instagram for daglig inspiration og løbeglæde!

Wie kann man sich auf den Boden legen?

- Passform und Komfort sind die wichtigsten Elemente, um ein gutes Freizeitangebot zu schaffen. Es ist wichtig, dass die Köche gut mit dem Essen zurechtkommen, auch wenn sie das Essen probieren, und dass du glaubst, dass du das Essen richtig genießen kannst, wenn du das Risiko eingehst, es zu essen. Mellemfoden skal også understøttes af skoen, hvorfor det er vigtigt at teste forskellige mærker og modeller, da nogle er bredere end andre. Jeg synes også, det er vigtigt, at den øverste del af skoen ikke skubber for meget frem på tæerne, det kan forårsage ubehag og blå negle, selvom det er i den rigtige størrelse, og du har plads foran i skoen.

Sind Sie bereit, mein Essen im Haus zu essen, wenn Sie es nicht essen wollen?

- Ja, jeg foretrækker at være i stand til at bevæge foden i skoene. Jeg vil ikke have, at de er helt låst fast og fanget.

Was muss ich tun, wenn ich mich für ein gutes Essen entscheide?

- Forvent ubehag! Stor risko for vabler og blå negle, hvilket ikke gør det til en særlig rar løbetur.

Woher kommt es, dass du in einer solchen Situation lachen musst?

- Samme som hvis du har for små sko på. Wenn du einen Schirm in deinem Boot hast, dann kannst du auch deine Schuhe und Blasen auf dem Boot ausbreiten. Jeg anbefaler, at du tager sokker på, som du normalt løber i, binder skoene tæt og tester dine sko grundigt indendørs, før du hiver dem ud på en en udendørsløbetur. Wenn du in der Bibliothek gelandet bist, kannst du sie zurückgeben, indem du ein paar Minuten abwischst, um sie wieder zu öffnen.

Størrelsen variiert von Mann zu Mann

Størrelserne nedenfor er dem, som Charlotte Arvered (som normalalt bruger str. 39) og hendes partner (som normalalt bruger str. 43 ½) bruger med deres løbesko fra forskellige mærker. Sie können den richtigen Platz für den nächsten Einkauf finden.

• Nike
  

Hr .: 10,5 US / EUR 44,5

Damm: 8 US / 39 EUR

• Adidas
  

Hr .: 10,5 US / 44,5 EUR

Mutter : 7,5 US / 39 ⅓ EUR

• Saucony
  

Hr .: 10 US / 44 EUR

Damm: 8 US / 39 EUR

• Asics
  

Hr .: 10 US / 44 EUR

Damm : 8 US / 39,5 EUR

• Hoka One One
  

Hr.: 10,5 US / 45,5 EUR

Damm: 7 US / 38 ⅔ EUR

• Neue Balance
  

Hr.: 10,5 / 44,5 EUR

Mutter: 7,5 US / 38 EUR

SHOP HER: Se alle vores løbesko

LÆS MERE: Er løbetræning bedre end styrketræning?