Woher haben Sie das Sixpack?
Drømmen om sixpack kan anses som overfladisk. Men om drømmen om en sixpack er i live, så er denne artikkelen noe for deg.
SHOP HER: Alle Treningsklærne våre
Til tross for at all egentlig vet at det er en dårlig idé med hetstrening og harde dietter som ikke holder i lengden, så er det mange som går fra null til hundre når sommeren nærmer seg. Plutselig blir det like viktig å ha sixpack som å ikke glemme mammaen sin bursdag. Det er ingen feil i seg selv å ha et treningsmål som er koblet til utseendet sitt, men prøv å oppnå målet på en sunn måte.
- Sie können selbständig einen Antrag stellen, um zu sehen, was Sie tun können, aber ich gebe Ihnen einen Tipp, wie Sie einen Antrag stellen können, um ein Formular auszufüllen, das Sie selbst ausfüllen können. Det er mye bedre enn at de skal lide i seks uker med en steinhard diett, for det holder aldri på sikt, sier Chand Smith, personlig trener på Sats Brommaplan.
Utenom å være PT og kostholdsrådgiver så jobber Chand Smith som fotomodell. Foto: Wong Sim/ES Collection.
Um ein Sixpack auf einem sonnigen Bett zu bekommen, müssen Sie einen Job auf dem Bett aller Tage annehmen, oder Sie müssen sich um die besten Plätze für die Sommerferien bemühen und Angst davor haben, dass die Bikinis auf dem gleichen Bett am Strand sitzen.
- Das ist eine Chance, die man nutzen kann. Om du begynner nå så kan du ha en bedre balanse med rom for å unne deg noe ekstra i helgene. Da kan du også nyte sommeren når den først kommer.
Hemmeligheten bak det å få synlige resultater er kostholdet. Gjør det ikke vanskeligere enn det er: Hold deg borte fra sukker, brus, fete sauser, alkohol, bakst, ekstra porsjoner også videre. Du kannst alle Arten von Problemen lösen, die du hast.
- Folk ler hver gang jeg spiser matpakkene mine, men for at jeg skal føle meg bra og holde meg i form så spiser jeg et rent kosthold i hverdagen. Hvis du vil få sixpack så må du minske kroppsfettet og da er det viktig at du tar hånd om deg selv så godt du kan.
Selbst wenn kein Kroppstyper Buchstaben hat, um die Muskeln zu ersetzen, und wenn keiner von ihnen natürlich klein ist, können alle anderen Kroppslige bis zum Ende der harten Arbeit gekostet werden. Ingen fødes og ser ut som en gresk gud.
- Man bekommt den Eintritt gratis. Die Leute, die den ganzen Tag über da waren, sagten, dass sie ein Sixpack haben, aber sie hatten das Gefühl, dass sie sich auf den Weg gemacht hatten, um Hockey auf hohem Niveau zu spielen. Det var da jeg utdannet meg til kostholdsrådgiver og la om kostholdet at rutene kom frem. Jeg ble veldig sjokkert, men glad. Det viktigste med å trene og spise sunt er at du forlenger livet og føler deg bedre. Dessuten synes jeg at innsiden teller like mye som utsiden, det er viktig å huske.
