Kasta skorna och spring i sanden!

Kenth Svensson är löparcoach och skriver bloggen snabbafotter. Han har varit instruktör på mängder av löparresor till varmare breddgrader.

Oftmals ist das Barfusslaufen an den Stränden eine gute Möglichkeit, um in die richtige Richtung zu rutschen.

- Har du möjlighet att springa på en skön sandstrand i sommar så kan du med fördel göra det. Och helst barfota. När du springer barfota på en sandstrand får du automatiskt ett lite annorlunda löpsteg, självklart lite beroende på hur ditt steg ser ut i vanliga fall förstås. Sie können aber auch einfach nur einen kortaren Steg nehmen und auf der anderen Seite des Bildschirms landen, wenn der Steg zu klein ist, um ihn zu säubern und zu schälen. Das ist effektiv und wirkt wie ein natürlicher Schritt. Es sättigt Vardena in större arbete och är skonsammare för kroppen.

Det finns dessutom fler fördelar med att springa barfota i sanden än rent tekniska.

- När du springer barfota har du inget stöd som du har i en sko utan fötternas alla små muskler får jobba lite extra och detta gör även att du tränar upp balansen i foten, säger Kenth Svensson.

Und schließlich hat Kenth Svensson auch noch ein paar andere Produkte im Angebot, die im Handel erhältlich sind.

- Det är en annan typ av löpning och en härlig upplevelse. Det är sådant vi kan leva på länge när hösten och det gråare vädret kommer.