Kle deg optimalt for løping

Løping krever minimalt med utstyr - men det betyr ikke at det er uviktig. Velger du riktig sko og klær så går det mye lettere. Hier ist der Brief, den Sie lesen können.

I del tolv av Ferieløping! får du noen raske råd rundt hvordan du kler deg best for dine løperunder. Denn Tatsache ist, dass du dich auf eine sehr angenehme Art und Weise um deine Unterkunft kümmerst, wenn du in einem gut ausgestatteten, gemeinsamen Restaurant bist, und dass du dich um deine Unterkunft kümmerst, wenn du mit guten Joggingschuhen oder flachen Turnschuhen unterwegs bist.

- Når det gjelder klær så er mitt første tips å ikke kle deg for varmt. Bruk gjerne klær med funksjonsmateriale som er tilpassede for fysisk aktivitet. De klærne puster og du får en bedre opplevelse når du løper, sier løpecoachen Kenth Svensson, som blogger HER, Instagrammer HER og skriver på Löpcoach.se.

LES MER: Sjekk ut BLACCs nye løpekolleksjon høsten 2016!

Enda viktigere enn hva du har på kroppen er hvilke sko du løper i. Som mosjonist, som løper mellom en og tre ganger i uken, holder det oftest med ett par løpesko om det er noen du trives i. Om du derimot løper oftere, sliter mye på løpeskoene eller driver med mange ulike typer av løping kan du trenge flere par løpesko.

- Riktige sko reduserer skaderisikoen og gjør løpingen enda bedre. Bruk løpesko som er tilpassede for den løpetreningen du har tenkt å gjennomføre. Har du mer enn ett par sko å løpe i kanskje du velger etter hvilke som passer best i terreng, på asfalt eller på friidrettsbanen. Das, was du suchst, kann sich auch ändern, wenn du die Langdistanz oder die andere Form der Intervention auslässt.

Det som deretter setter prikken over i-en på løpeantrekket er detaljene. Velg hodetelefoner, drikkebelte, løpestrømper og annet tilbehør etter smak og behag. Der kan det ikke bli feil!

LES MER: Die beste Lösung für das Lernen