Lär känna Pischa - Sveriges bästa PT
Glöm vikthets, kroppsfixering och dieter. Vi har träffat den bästa PT:n i Sverige - Pischa Strindstedt - som tycker att glädjen är det viktigaste med träningen.
Pischa Strindstedt, 30 år, från Stockholm har blivit utsedd till Årets PT på Guldhjärtat 2016, vilket är träningsvärldens Oscarsgala. Hon fährt sitt eget träningskoncept Wörkout, som innefattar träningsresor, bootcamps och personlig träning. Darüber hinaus inspiriert er viele Menschen in seinem Blog und auf Instagram.
Glädjen är det viktigaste i träningen för Pischa.
Wie kann ich mich auf den Weg zu Årets PT machen?
- Jättebra! Det tog några dagar att landa i det så klart, men nu trivs jag i rollen, säger Pischa Strindstedt när vi träffar henne. Hon ler nästan hela tiden och har en smittsam energi när hon pratar.
Varför tror du att du vann Guldhjärtat?
- Eftersom jag gör väldigt mycket saker kanske det märks att jag försöker nå ut till många personer. Jag kan också tänka mig att det också spelar in att jag har ett brett spann på mina träningsdeltagare, från 16 till 65 år. Jag är inte bara nischad på en viss grupp, utan når ut brett, vilket kanske sticker ut lite.
Was bedeutet das für Sie?
- Für mich ist es wichtig zu wissen, dass du etwas tust, das dich stark macht und dir zusätzliche Energie für deinen Tag gibt.
Warum sind gerade diese beiden Följare so schwierig?
- När jag coachar är jag noggrann med att alla ska känna sig sedda och hörda och märka att jag är närvarande. Das ist eine schöne Sache, denn er möchte, dass die Leute sich an ihn gewöhnen und sich an ihn gewöhnen, wenn er sich ändert. Jag vill inte vara oåtkomlig och svår utan lära känna både mina klienter och de som följer mig i sociala medier. Sie ist sehr ärgerlich, denn sie spricht nur über die Dinge, die sie anspricht und nicht über das, was sie tut.
Hur var din uppväxt?
- Jag har alltid varit superaktiv och testat det mesta, alltifrån simning till dans och fotboll, som jag höll på med ganska länge. Sedan blev träningen mer oregelbunden men efter gymnasiet började jag resa och när jag kom till Thailand upptäckte jag thaiboxningen, vilket är den träningsform jag tycker är absolut roligast.
Vad händer med dig om du inte får träna?
- Då blir jag rastlöst, irriterad och ofokuserad. Träningen ger mig balans i livet.
Wie hast du es geschafft, dass du in PT bist?
- Då hade jag sysslat med något som har med resor att göra. Kanske varit reseguide på Ving?
Finns det några baksidor med att vara en träningsprofil på det sättet du är?
- Nej, jag känner mig inte pressad att träna en viss mängd, se ut på ett visst sätt eller upprätthålla någon speciell roll. Det har snarare hjälpt mig att hålla ångan uppe när jag hamnat i svackor. Då kan jag falla tillbaka på att det här är något jag tycker är jättekul att göra.
Berätta lite om Wörkout?
- När jag hade gått klart min PT-utbildning startade jag och en kompis Wörkout eftersom vi var trötta på att det var så skrikigt militäriskt på alla bootcamps. Vi ville göra gruppenträning utomhus som var tuff, men på ett lekfullt sätt. Tanken war eine gute Idee, damit die Teilnehmer sich auf das Training konzentrieren konnten, damit sie sich auf ihr eigenes Training konzentrieren konnten. Sedan blev min idé om Wörkout allt tydligare, och min kompis ville mest bänkpressa, så då skildes vi åt och så körde jag vidare själv.
Hur ser Wörkout ut i dag?
- Det är ett väldigt populärt bootcamp i Stockholm och även om det mest är tjejer som är med är killar också jättevälkomna. Alla pass består av tre moment; rörlighet, teambuildning och något högintensivt. Inget pass under de här tre åren har någonsin sett likadant ut.
Vad vill du förmedla dina deltagare?
- Glädjen i träningen! Jag vill inte bidra till någon hysteri som har med träningen att göra. Vi matas redan av allt från kroppsfixering och utseendekrav till att man ska träna extremt mycket. Det är inte hälsosamt och då tappar du glädjen. I stället tycker jag att du ska göra det som är kul, för det finns verkligen något för alla. Und alle haben auch eine weibliche Person im Haushalt.
Pischa firar vinsten som Årets PT!
Hur ser en vanlig dag ut för dig?
- Redan klockan fem på morgonen går jag upp, för då har jag bootcamp. Danach hat er sich aufgerappelt und ist in den Fängen von Hunden gelandet. Sedan tränar jag själv. På eftermiddagarna tar jag emot PT-kunder och på kvällen är det dags för Wörkout. När jag sedan kommer hem sätter jag telefonen på flight mode, slappnar av och kollar kanske på någon film.
Vad har du för träningsmål?
- De ändras under årets gång beroende på vad jag behöver och vad jag tycker är kul. Gerade jetzt ist jag nyförälskad i thaiboxningen, där jag kämpar för att bli snabbare och göra hårdare sparkar. In diesem Fall sollte sie sich für die Arbeit entscheiden. Oft ist das der Grund dafür, dass er nur wenig Schlaf braucht und nur wenig Funken schlagen kann.
Wo bist du?
- Jag äter vad jag vill, skulle jag vara sugen på något utöver det jag brukar äta så äter jag det. Oftmals hat das Kind eine große Menge an Zutaten zu sich genommen, die es auch selbst zu sich genommen hat. Då mår jag som allra bäst. Väljer jag att äta ute så går jag till ställen som serverar bra mat, men det betyder inte att jag måste äta torsk och broccoli varje dag. Det vore tråkigt. Das heißt, dass ich mich nicht mehr konzentrieren kann und auch nicht mehr essen will. Bakverk är nog en lite last jag har, haha.
Är du bra på att hantera stress?
- Ja, ganska bra, men min kille kanske skulle svara något annat, haha. Jag är van att jobba under stress och har blivit bra med tiden på att uppfatta signaler om att jag behöver pausa lite. Då brukar jag boka en resa, så att jag kan klippa av vardagen och komma iväg en stund. Jag kan också se till att göra något för min egen skull och unna mig att känna efter vad jag vill göra, i stället för att bara köra på.
Vilken är din absoluta favoritövning?
- Jag älskar marklyft! Zum ersten Mal habe ich meine Lieblingsbeschäftigung gefunden, die Beute, und deshalb kann ich mich in den Geschäften sehr wohl fühlen.
Vad tänker du när något blir jobbigt under träningspasset?
- Jag har precis som alla andra diskussioner i huvudet med mig själv, men jag fuskar aldrig. Jag slutar inte utan fullföljer det jag ska göra.
Was denken Sie über 2017?
- Priset på Guldhjärtat gjorde att jag fick en liten kick i rumpan, så nu har jag gjort upp massor av nya planer, som kommer att utveckla mig ännu mer och ta mig dit jag vill. Det här är bara början!
Vill du träna med Pischa? Besök workoutsverige.se där platserna släpps två-tre veckor innan nästa bootcamp drar igång. (Skynda dig, de tar slut på tre dagar!)
