Bien sûr, vous obtiendrez un peu de volonté, de force et de talent de balle, mais ce sont la technique et la tactique qui déterminer la fin du match. Voici les bases que tous les joueurs de padel doivent connaître.
Wie jede andere Sportart auch, braucht das Padel ein technisches Training, damit Sie sich als Spieler weiterentwickeln und die beste Leistung in Ihrem Sport abrufen können. Nous avons parlé au entraîneur professionnel Andréas Johansson qui était entre autres classé septième meilleur joueur de Suède en 2017 et capitaine adjoint de l'équipe nationale pour l'équipe nationale 2018.Was sind die größten Anfängerfehler, die Padelspieler machen?
- N'utilisez pas les murs pour paniquer lorsque la balle vous frappe. Auf diese Weise verlieren Sie viele Bälle. Ein weiterer Fehler ist, dass Sie zu viel Kraft und zu wenig Tempo auf den Ball werfen, erklärt Andréas Johansson.
Sind meine Vorkenntnisse im Tennis vorteilhaft oder ungünstig?
- Wenn Sie bereits Tennis gespielt haben, verfügen Sie über eine gute Grundtechnik, die jedoch an das Padel angepasst werden muss. Es geht um die Art und Weise, wie Sie den Ball in Rotation versetzen. Beim Schmettern und beim Volley können Sie viel Tennis spielen. Dennoch ist das Spiel mit der Grundlinie des Tennis eine gute Wahl, die Sie sehr gut anpassen können, wenn Sie vom Tennis zum Padel wechseln. Le spin haut et les coups durs font rebondir le ballon du mur arrière, ce qui ouvre des opportunités pour les adversaires, explique Andréas Johansson et poursuit :
- D'une manière générale, vous avez un gros avantage au tennis si vous jouez fort et vite pour pouvoir accélérer la balle et pousser votre adversaire. Beim Padel ist es außerdem wichtig, eine gute Gelegenheit zu finden, um auf dem Platz zu spielen und den Gegner in Bedrängnis zu bringen, ohne ein Risiko einzugehen.
Soll ich noch eine andere Art der Unterhaltung hinzufügen?
- La padel fournit une charge assez oblique sur votre corps, alors assurez-vous de compléter votre entraînement de padel avec un entraînement en force, y compris de nombreux exercices de rotation pour entraîner votre cœur. Que vous entraînez également le côté gauche isolément du côté droit si vous êtes droitier, pour compenser. Sinon, vous pouvez obtenir des dommages de charge obliques traînants qui prennent du temps à corriger.
Wie soll ich den Schläger halten, um den Ball in aller Sicherheit zu schlagen?
- Im Gegensatz zum Tennis sind wir selten in der Lage, den Schläger je nach Spielverlauf zu justieren. Eine neutrale Ausrichtung des Schlägers, für die Sie den Schläger mitgenommen haben, funktioniert immer und wird als Ausgangspunkt empfohlen.
Wollen Sie mehr von Andreas Johansson sehen? Consultez son compte Instagram où son nom est @padeltrainersweden. Foto: Anders Karlsson.
5 conseils d'entraîneur professionnel :
# 1. Ne pas chercher les coups gagnants
- Vous ne gagnez pas en cherchant toujours la bataille gagnante. Si vous ne pouvez pas gagner de points, assurez-vous de ne pas le perdre. Par conséquent, assurez-vous de manquer le moins et ne donnez pas à vos adversaires la possibilité de gagner des points simples grâce à vos erreurs.
# 2. Vous n'avez pas à jouer dur et vite
- Je länger du spielst, desto mehr Zeit verlierst du. Le dur n'est pas toujours la solution. Je sers toujours un peu plus lâche, donc j'ai plus de temps pour arriver à la bonne position parce que je pense qu'il est plus logique de se retrouver dans la bonne position au filet et de s'assurer que plus d'une fois sur 100 points gagnants directement sur mon service.
# 3. C'est un sport d'équipe
- Voyez la padel comme un jeu d'équipe, peu importe le niveau auquel vous jouez. La force et la qualité de votre jeu en équipe détermineront votre performance dans les matchs.
# 4. Mur ou pas
- Contrairement au tennis, vous avez toujours deux choix dans la raquette, frapper la balle avec ou sans mur. Wenn der Ball frappiert, können Sie ihn entweder direkt frappen, oder Sie haben eine zweite Chance, ihn zu frappen, nachdem er den Boden vor Ihnen frappiert hat. Si vous pouvez apprendre à l'utiliser à votre avantage, vous obtiendrez plus de jeu.
# 5. Les pas vite et court
- Um auf der Piste schnell zu sein, solltest du mit kleinen schnellen Schritten fahren. Pas comme au tennis où vous pouvez glisser en avant en faisant glisser les foulés. Vous n'avez pas le temps pour ça. Oft ist auch die Menge des Schotters auf der Piste unzureichend, so dass der Einsatz eines bewegten Modells mit kreisenden Bewegungen ein Risiko für Blessuren darstellt, da sich der Untergrund leicht verziehen kann. Mais vous accélérez principalement avec des pas courts.
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