Minitest: Das war's. Nike Romaleos 3 XD

"Vad händer med ryggen, höfterna och knäna när du sjunker rätt igenom sulan?". Vi har provat lyftarskon från Nike som tar dina utfallssteg och knäböj till nya nivåer!

Har du kört knäböj i en löparsko eller gått utfallssteg i sneakers? Aj då! Vår kvinnliga testpanel har provat Nikes nya Romaleos 3 XD. Här förklarar produktexperten Nils Spetz vad en lyftarsko är och varför du bör ha en i din träningsgarderob.

Vad är en lyftarsko?

- Man kann sagen, dass ein Lyftarsko ein Sko ist, das speziell für den Einsatz bei der Arbeit entwickelt wurde, oder aber spezifisch für den Einsatz bei der Arbeit mit einem Skivstång. Das, was einen Lyftarsko von einem vanlig träningssko unterscheidet, ist, dass er sehr stabil ist.

Wann und wo soll ich eine Broschüre kaufen?

- En lyftarsko behöver du när du verkligen vill belasta kroppen genom att lyfta riktigt tunga vikter. Ju tyngre belastningen blir, desto hårdare vill du att mellansulan ska vara. Använder du fel sko med för mycket dämpning så är det en extremt hög skaderisk, men i en lyftarsko består mellansulan oftast av trä eller plast, vilket gör att du står stabilt, berättar Nils Spetz och utvecklar:

- De flesta lyftarskor kommer också med ett väldigt högt drop - vissa modeller ligger på nästan 20 till 25 millimeters höjdskillnad mellan tå och häl. Anledningen till det är att vinkeln som du lyfter i blir bättre. Es wäre schön, wenn du dir eine gute Technik anschaffen würdest, die du auch ordentlich nutzen kannst.

Gibt es auch andere Sortiermaschinen?

- Ja, es gibt viele verschiedene Arten von Textilien, aber sie haben eine sehr gute Klassifizierung, die auch für Spinning- und X-Fitskor gilt. Det som däremot skiljer de olika lyftarskorna åt är deras drop, smidighetskänslan och hur rejäl skon är i övrigt. Just Romaleos 3 är en lite mer dedikerad lyftarsko som är till för de som redan tränar målmedvetet och är vana.

Behöver jag alltså vara ett proffs för att köpa en lyftarsko?

- Nej, absolut inte. En lyftarsko är ett superkul tillskott för alla som håller på mycket med styrketräning och vill bli bättre. Om du till exempel vill lyfta mer i benböj och känner att du behöver något stabilare att stå på eller vill få till rätt vinklar när du lyfter så är en lyftarsko ett sätt att få ut det absolut mesta av din styrketräning. Den dagen då folk på riktigt fattar att det är lika viktigt att ha en träningssko för träning som det är att ha en löparsko för löpning så kommer lyftarskorna explodera på gymmen, säger Nils Spetz och fortsätter:

- In einem Fitnessstudio kann man nicht einfach nur ein paar Kilo abnehmen, sondern man kann auch ein paar Kilo im Kontrast dazu abnehmen. Föreställ dig då vad som händer om du står i en mjuk sko och ska göra ett knäböj med 100 kilo på ryggen och så råkar du belasta snett? Vad händer då med ryggen, höfterna och knäna när du sjunker rätt igenom sulan?

Psst! Das ist ein sehr interessantes Modell. Die letzten Versionen des Lyftarskon Romaleos haben Sie schon gesehen.

Nike Der Romaleos 3 XD hat eine solide Gummisohle und eine TPU-Platte mit einem sechseckigen Fenster für einen stabilen Sitz!

Nike Romaleos 3 XD

Rekommenderat pris: 2 145 kronor.

Finns i färgerna: grå/rosa, svart och vit.

Storlek och passform: Romaleos sitter bekvämt på foten, men är något liten i storlek. Velar du mellan två storlekar rekommenderas att du beställer den större. Liksom alla lyftarskor är passformen fotnära för att förhindra att du halkar runt på innersulan. I den här modellen kommer din fot ingenstans - precis så som det ska vara!

Känsla: Skillnaden mellan att lyfta tungt i en lyftarsko i jämförelse med en vanlig träningssko är enorm! Fötterna är som gjutna i marken och alla smådarrningar som gärna uppstår i knä- och fotleder är som försvunna.

Plus und Minus:

+ In den Testpanels wurde die Stabilität von Romaleos nicht berücksichtigt, und es wurden auch keine Konstanten gefunden, die zu einem markanten Rückgang geführt hätten.

+ Romaleos rekommenderas starkt till alla med halvtaskiga och ömmande knän. De gamla menisk- och korsbandsskadorna känns knappt av när du står så här stabilt och jordat!

+ Der Romaleos ist ein echtes Plus für dein Design, das auf dem Testpanel besonders gut zur Geltung kommt. Er ist mit einem eleganten Design ausgestattet, das sich durch einen eleganten Sneaker-Stil auszeichnet, der mit vielen kleinen Details in Form eines rosafarbenen Bandes versehen ist, das auf der Platte zu sehen ist.

- Att Romaleos är så stabil och hård i sulan är vad som gör den till en så bra sko att lyfta tungt i, men när det kommer till den lilla vandring som du behöver göra mellan skivstången och vattenflaskan så blir testpanelen något mindre imponerad. Es ist wichtig, dass du dich auf den Weg machst, bevor du dich auf den Weg machst, um die Flaschen aufzubewahren und zu testen, ob du die richtige Wahl triffst!

Sammanfattning: Den här lyftarskon är för dig som vill ge din styrketräning en helt ny dimension. Testpanelen imponeras direkt av Romaleos extremt stabila sula som tar både utfallssteg och knäböj till nya nivåer! De delar av testpanelen som aldrig tidigare stått i en lyftarsko fick lite av en aha-upplevelse. Är det såhär det ska kännas? Genom testets gång har minst ett "PB" uppnåtts och du med knäproblem kan skatta dig lycklig. I Romaleos 3 XD kommer du att glömma vilket knä det är du hade ont i från början eftersom alla små smärtsamma darrningar i knä- och fotleder är som bortblåsta. Det här är en riktigt imponerande sko som kommer göra din träning extra rolig!

LÄS MER: Video: Drei wirksame Maßnahmen, die Sie testen sollten

SHOPPA HÄR: Träningsskor