Nästan alla rör på sig för lite
Nu är det bevisat: Wir haben die besten Soffnötare in unserem Land. Bara sju procent av svenskarna mellan 50 och 64 år rör på sig tillräckligt mycket.
Eine schwedische Studie, die in der Fachzeitschrift Plos one veröffentlicht wurde, zeigt, dass viele ältere Menschen die nationalen Empfehlungen für körperliche Betätigung erfüllen. Vid den strängaste tolkningen av rekommendationerna uppnår endast sju procent av personerna mellan 50 och 64 år upp till målen.
Die Studie heißt Scapis (Swedish CardioPulmonary bioImage Study) und umfasst 30 000 Personen, die an der Studie teilgenommen haben, um die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen zu untersuchen. Deltagarnas dagliga aktivitetsmönster analyseras, för att se hur detta är kopplat till riskfaktorer, åderförkalkning och fettfördelningen i kroppen.
Nu har en pilotstudie genomförts med 1 100 personer, där deltagarna fick lämna blodprover, genomgå ultraljudsundersökningar, lungfunktionstester, datortomografi och fylla i ett omfattande frågeformulär. De fick sedan bära en så kallad accelerometer under en vecka, som mätte stillasittande som aktivitet med låg, medel, och hög intensitet. Alle Teilnehmer absolvierten auch einen submaximalen Konditionstest, der als Ekblom Bak-Test bezeichnet wurde.
In Pilotstudien wurde festgestellt, dass die Teilnehmer bis zu 60 Prozent der Zeit, die sie in der Bar rörelsemätarna verbrachten, nicht mehr als zwei Stunden pro Tag trainierten. Män satt ned mer än kvinnor, men tränade däremot mer. Man såg också att högutbildade satt ned mer än lågutbildade, men tränade mer. Veckodagar innebar mer sittande för såväl kvinnorna som männen i studien jämfört med helgdagarna.
- Resultaten visar bland annat att skillnaden mellan hur lite deltagarna faktiskt rörde sig och hur mycket de satt var större än vad tidigare rapporter visat, vilka har byggt på självskattat stillasittande och fysisk aktivitet. Anledningen är att denna studie har använt rörelsemätare, vilket medfört en mer realistisk verklighet snarare än den självskattade. Studien ska även senare analysera skillnaden mellan den självskattade och den mer objektivt mätta fysisk aktiviteten, säger Mats Börjesson, hjärtläkare och professor i folkhälsa på Gymnastik- och idrottshögskolan.
Artikel finns att läsa i sin helhet här.
