Ny løbeteknik, der gør dig hurtig og smertefri

Vil du kunne løbe hurtigt uden at have ondt? Dann kann es sein, dass Tommy Olaussons Lauftechnik "Runfeeling" für dich eine Bereicherung ist. Mit Hilfe dieser Technik hat er sich zum Bronzemedaillengewinner im 100-Meter-Lauf gemausert.

Tommy Olausson, 36, hat seit 27 Jahren Sport getrieben. Det var år med fibersprængninger og problemer med ben og knæ. Als er Hilfe suchte, wurde er fündig, aber das war zu spät. Das inspirierte ihn, sich nur auf die Arbeit zu konzentrieren. I dag er han uddannet osteopat og han har studeret menneskekroppen i 17 år. Hvad der skete i forbindelse med en af hans behandlinger blev udgangspunktet for den løbeteknik, han kaldte for Runfeeling.

- Seit einigen Jahren hatte er eine Patientin, die sich in der Klinik aufhielt. Als er kam, fing er an zu lachen und zu scherzen, was das Zeug hielt. Han søgte hjælp for sin lænd, og jeg foreslog, at han skulle prøve at gå mere stille. Da han kom tilbage gangen efter, fortalte han, at hans ryg havde det meget bedre. Det fik mig til at tænke, sagde Tommy Olausson.

I årene som skadesramt fodboldspillervar der aldrig nogen som spurgte ham om, hvordan han løb eller bevægede sig. Da han begyndte at lægge mærke til sit bevægelsesmønster indså han, at han løb tungt. Er wurde aktiv, um seine Mutter zu finden, die sich um ihn kümmerte, und um ihm zu helfen. Das hat Tommy Olausson zum Anlass genommen, sich zu fragen, ob er nicht doch ein wenig zu viel getrunken hat, und am heutigen Tag hat er seine Runfeeling-Technickken für Männer, Frauen und Elitesportlerinnen unterbrochen.

- Selve ordets betydning kommer af, at man skal løbe med føling, det vil sige "runfeeling". Vi har individuel coaching til folk i all aldre, og vi hjælper dem med, at kunne bevæge sig rigtigt ud fra de forudsætninger de har.

Wie können wir sie rechtfertigen?

- I teorien er det enkelt. Alle har et indbygget bevægelsesmønster, som konsekvens af skader, viden om hvordan man bevæger sig, forventninger og træningserfaring, som låser kroppen. Wenn man es schafft, sich richtig zu verhalten, ist man komplett. Das kann bis zu einem Jahr dauern, nachdem Kroppen, Skelett, Musklerne und Senne auf den Tisch gekommen sind, aber die, die sich darauf einlassen, sind ein fantastisches Erlebnis.

Das ist Tommy Olausson et levende eksempel på. I slutningen af juli deltog han i Sveriges veteranmesterskaber i 100-meterløb. Wenn sie in den Bergen und auf den Feldern gelaufen sind, hat sie sich die Bronzemedaille geholt.

- Jeg ville simpelthen prøve og se hvordan det skulle gå mig. I idrætsverdenen løber de med pigsko, da de mener, at man bliver hurtigere. Jeg ville se, hvor hurtig jeg kunne blive barfodet og gennem bare at have trænet Runfeeling inden.

Næste år skal Tommy Olausson løbe veteran-VM i Australien - en rejse som skal blive til en dokumentar. Bis zum 100-Meter-Lauf hat er sich auf seine Technik verlassen, denn er ist seit 11 Jahren im Rennen. Om han vil løbe barfodet, har han ikke besluttet endnu.

- Folk taler allerede om sko, inden de har lært at løbe. Skoene giver beskyttelse mod underlaget, du løber på, men du bliver nødt til at kunne bevæge dig rigtigt for at kunne udnytte skoene på den rigtige måde. Wenn du auf einer natürlichen Fläche lachen kannst, kannst du z.B. eine bestimmte Menge an Barfussbrot essen. Sko til løbere er lidt som handsker for en skiløber. Skiløberen skal kunne bruge sin krop og ud fra det perspektiv, er det mindre vigtigt hvilke handsker han eller hun anvender.

Tommy Olausson er overbevist om, at løbeteknik kommer til at spille en større rolle i sportsgrene, hvor løb indgår.

- Et par fodboldspillere er begyndt tage denne træningsmåde til sig for at blive hurtigere og mere udholdende. De lærer at løbe på en måde, der gør at kroppen ikke slider så meget. Das führt dazu, dass man in längeren Zeiträumen mit höherer Intensität und schnellerer Geschwindigkeit trainieren kann.

Was können Sie tun, um sich von der Hitze zu erholen?

- Jeg har to tips. Der erste ist, dass du dich nicht auf das Lachen konzentrieren sollst, sondern dass du dich auf die Unterlage konzentrieren sollst. Det andet er, at begyndte at slappe af i kroppen dvs. at du løber som du plejer men tænker på at være afslappet. Wenn du das tust, kaufst du, bis du eine große Menge Geld verdienen kannst.

Wenn du das willst, was willst du dann tun?

- Das Wichtigste ist, dass du mit uns in Kontakt trittst, damit wir dir helfen können, die richtige Entscheidung zu treffen. Har du ondt, kan smerten let forværres, hvis du fortsætter med at løbe. Når patienter kommer til os, filmer vi deres løbestil og når de hopper. Vi udarbejder et program, som passer præcis til deres krop og bevægelser og så får de nogle øvelser, som løsner op og styrker deres krop.

Hier kannst du alles über Tommy Olaussons virksomhed Runfeeling erfahren. Foto: Petter Honk