En god hållning är inte bara vackert, det kan även förbättra din teknik vid träning. Swedish Posture gör produkter för bättre hållning - och nu finns de på Sportamore!
Swedish Posture är ett nytt märke hos oss på Sportamore, som vi är väldigt stolta över att kunna erbjuda våra kunder. De producerar produkter för bättre hållning, vardagsträning och aktivt sittande.- Swedish Postures produkter får dig att använda dina muskler medan du gör annat. Vi får våra kunder att träna coremusklerna på kontoret, stretcha ryggen efter en lång bilresa och påminnas om att sträcka på sig i vardagen och på så vis förbättra hållningen över tid, säger Emma Pihl, VD och grundare till Swedish Posture, som nu finns i över 15 länder.
Hur vanligt är det med dålig hållning?
- Vanligt, eftersom vi i dagens stillasittande samhälle ägnar i snitt åtta timmar framför skärmar per dag. Es ist wichtig, dass der Körper des Mannes nicht zu sehr belastet wird, um die Muskeln in den Rahmen der Familie zu bringen. Därför är dålig hållning något som de flesta drabbas av, förutom de som aktivt ägnar sig åt att träna upp sin hållning. Dålig hållning är inte längre något åldersrelaterat, utan ett fenomen som är lika utbrett i olika generationer.
En god hållning är förstås snyggt, men finns det några fler fördelar med det till vardags?
- Ja, es kann die Lebensqualität verbessern, das Risiko für Krankheiten verringern, die Lebensqualität steigern, die Herzmuskeln stärken und den Stress reduzieren. Das bedeutet, dass Sie mehr als nur einen Kropfsprung machen, sich mehr anstrengen und mehr Stress haben als andere.
Sind Sie sicher, dass Sie mit einem guten Gefühl in den Tag starten können?
- Kort kan man säga att det ger bättre prestationer och minskad skaderisk. En bra hållning hjälper dig att få bättre teknik och position vid flera övningar på gymmet, som till exempel marklyft. Uppsträckt överkropp kan också förlänga steget och fördjupa andningen vid löpning. Mit den richtigen Brötchen können Sie das Gleichgewicht zwischen Rahmen und Bakschisch wiederherstellen.
Was kann ich für das Ergebnis unserer Produkte tun?
- Våra produkter påminner användaren att använda de muskler man har medan man gör annat. Successivt förbättras hållningen.
Swedish Postures produkter hittar du HÄR.
Guide till produkterna från Swedish postures
Hyllningsband/hållningssele:Posture Flexi uppmuntrar dig att spontant och naturligt räta upp ryggen genom att påminna dig att sträcka på dig. Bandet gör det bekvämare att sträcka på sig än att sjunka ihop, vilket hjälper dig att aktivt förändra ditt beteende.
Für wen? Flexi är perfekt för dig som älskar att röra på dig men har ett stillasittande jobb och vill passa på att få lågintensiv vardagsförbränning medan du gör annat. Använd den 1- 3 timmar om dagen och du garanteras gradvis bättre hållning.
Ländryggstöd Stabilize:
Posture Stabilize är ett bälte som stabiliserar ländryggen för att ge direkt stöd och avlastning vid tunga lyft eller för att minska risken för ryggvärk och dålig hållning när du står och går mycket. Posture Stabilize har en avtagbar värmedyna som kan värmas i micro eller kylas i frys för termoterapi. Stödet tillsammans med värme i ryggslutet ökar blodcirkulationen och påskyndar återhämtningen.
För vem? Dig som tränar eller står och går mycket. Stödet är också fantastiskt för kvinnor med mensvärk.
Tejp:
Das Posture Tape Upright ist ein spezielles Kinesiotejp, das die Muskulatur und den Bewegungsapparat stärkt. Tejpens unika form både medvetandegör och korrigerar hållningen, vilket stärker muskulatur och förbättrar rörelsemönster. Hållningstejptekniken bygger på biofeedback, vilket ger musklerna signalers när den korrekta hållningen avviker och gör det bekvämt och enkelt att ha rätt hållning.
För vem? Perfekt für alle, die nur ihre Körperhaltung und die Position der Füße ändern wollen, sowie für alle, die rätt hållning im Fitnessstudio machen wollen, denn das Training ist das zentralste, um einen optimalen Effekt zu erzielen und Skador zu fördern.
Balanssits:
Posture Balance är en balanssits med instabil sittyta som aktiverar dina mag- och ryggmuskler. På sitsen förbättrar du din rörlighet, balans och styrka medan du gör annat. Använd enbart 30-60 minuter om dagen och du märker garanterat resultat.
För vem? Dig som söker en möjlighet att sitta dig starkare - deskercise! Sitsen är perfekt för dig som älskar att träna och använda kroppen men som blir sittande framför en dator eller i långa möten.
Träningsredskap/gummiband:
Posture Workout Band uppmuntrar till enkel vardagsträning på kontoret, i trädgården eller i vardagsrummet. Sie können bis zu drei Minuten pro Tag trainieren, um ein Ergebnis zu erzielen! Graden av utmaning kan ökas efter ditt eget val av intensitet, motstånd och antalet repetitioner. Bandet är av bekväm vävd resår med öglor för ett individuellt anpassat motstånd. Dörrhylsa ingår för specifika övingar.
För vem? Passar dig som reser mycket eller den aktiva mamman som tar varje tillfälle i akt att multiaska sig igenom livet för att hinna allt som är viktigt för henne.
Hopprep:
Posture Jump ist ein digitales Sprungtuch für den Wiederholungsfall. Mit Posture Jump können Sie bis zu drei Tage lang regelmäßig trainieren. Det här hopprepet är suveränt för alla som är ute efter effektiv och pulshöjande fysisk aktivitet regelbundet. Sie kann im Rahmen von Arbetsdagen oder Hemma i vardagsrummet användas - men du får även plats på väldigt små ytor. Regelbundenes Training mit Posture Jump mindert den Blutdruck, verbessert die Kalorienzufuhr, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lungenkapazität. Posture Jump hat Tids-, Kalori- und Hoppräknare für Ihre individuellen Körper und Bedürfnisse. Det är ett bandlöst hopprep med mätfunktion av antal hopp och kalorier. Sie können Ihre Kinder oder Ihre Kollegen dazu bringen, die beste Menge an Hopfen pro Tag zu essen.
Für wen? Det här är perfekt för dig som aldrig haft koordination för att värma upp med hopprep eller som vill passa på och träna i hemmet för att få in träning i vardagen. Für alle, die ein Maximum an Effektivität beim Hüpfen erreichen wollen und das Risiko eingehen wollen, sich zu verletzen oder ein Band zu zerreißen, ist dieses Gerät perfekt!
Mini-Gym:
Posture Mini Gym ist eine einzigartige Kombination aus Fitnessstudio und Minigym, die sich zu einem bärenstarken Fitnessstudio entwickelt hat. Das ist eine gute Möglichkeit, um den eigenen Körper zu trainieren, aber auch, um die anderen Sportarten zu kombinieren. Låt aktivitet och träning bli en naturlig del av dina dagliga rutiner. Lassen Sie sich für die Tagesbewegung und die funktionelle Abrechnung im Konto, in der Kasse oder auf dem Handy ein neues Bild machen.
Für wen? Passar dig som vill ha allt i ett på ett smidigt och tillgängligt sätt.
LÄS MER: Få bättre hållning med Josefine Forsbergs övningar
LÄS MER: 5 effektive Bahren für eine gesunde Lebensweise
