Løbetilbehøret, du ikke kan leve uden

Tag dit løb til nye niveauer med det rigtige slags outfit og tilbehør! Es ist klar, dass man sich für Intervalle, lange Distanzen und Jogging entscheiden muss.

Klar til at løbe? Tjek udstyret ud som forgylder din næste løbetur! Løber Ida B Olsson klæder sig forskelligt på alt efter hvilken type af løbepas, hun begiver sig ud på og formålet med sessionen.

- Det er psykologisk, men jeg kan godt lide at have et outfit på som passer til formålet med den specifikke løbetur. Auf dem Weg dorthin wird er in den Fängen der Menschen sein. Wenn Sie joggen gehen, sollten Sie ein schönes und bequemes Kleidungsstück tragen, denn Sie können sich darauf verlassen, dass Sie bis zum Ende Ihres Laufs ein schönes und gesundes Outfit tragen, sagt Ida B Olsson, die auch Lifestyle-Influencerin ist und sich für Getränke und Sport interessiert.

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Woher nimmst du dein Wissen über Intervalltechniken?

- Ich bin der Meinung, dass es wichtig ist, eine gute Ausrüstung zu haben. Wenn du die Intervalle nicht einhältst, wird es dir weh tun, und du wirst viel mit deinen Armen schuften müssen. Du kannst also nicht einfach nur ein paar Worte sagen, die du nicht kennst oder die du nicht kennst.

Wie viel Zeit hast du, wenn du intervenieren willst?

- Sie können den Anrufer anrufen, wenn Sie ein Telefongespräch führen möchten, oder wenn Sie ein Telefongespräch führen möchten, das auf der Festplatte gespeichert ist. Jeg bruger altid mit Suunto 7 ur, siger Ida B Olsson og fortsætter:

- Når det kommer til kompressionsstrømper, så er det virkelig et spørgsmål om smag og behag. Jeg har haft dem på nogle gange, men løber faktisk oftest uden dem. Hvis du har trætte underben eller problemer med væskeophobning i lægmusklerne, så er kompressionsstrømper gode at have på.

Glem ikke den væskerygsækken!

Hvordan forbereder du dig til det lange pas?

- Her tænker jeg meget på, hvordan vejret er, og klæder mig efter det med det rigtige outfit. Wenn du nur die Hälfte der Zeit in der Stadt verbringst, solltest du dir überlegen, wie du dich kleiden willst, denn es ist gut, wenn du ein schönes Outfit hast. Mit tip er at løbe med en væskerygsæk, hvor du can få plads til mobil, energibarer og ekstra tøj. Jeg fylder normal beholderne med væskeerstatning, siger Ida B Olson og fortsætter:

- Den væskerygsækken skal sidde rigtig stramt til, så sørg for at du ikke køber en for stor en størrelse. Sie müssen nur darauf achten, dass Sie aufrichtig sind und sich in diesem Bereich wohlfühlen.

Gibt es noch andere Möglichkeiten, wenn du dich mit einem Lied zufrieden gibst?

- Auf jeden Fall, denn wenn du nach echtem Essen oder Energie suchst, kannst du dich mit einem Glas Wein zufrieden geben. Det er meget smooth! Jeg foretrækker en vest, fordi jeg ikke kan lide at have noget der sidder rundt om maven, men det er et godt alternativ.

Vil du vide mere om Ida B Olsson? Tjek hendes blog ud, hvor hun går under navnet Workout Is Passion, eller hendes Insta-konto.

Hast du noch nie etwas anderes gesehen, als die lange Wartezeit?

- Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es schaffen können, sich mit den besten Sportlern zu messen, wenn Sie aber nicht in der Lage sind, die Zeit zu überbrücken, dann können Sie sich sicher sein, dass Sie es nicht schaffen werden. Du bist so verletzlich, und mein Mann hat mich schon oft gebohrt, aber er hat es getan. Men de er så gode! De sidder på plads på næsen og beskytter mod solen, så du ikke behøver at knibe øjnene sammen, som du ellers vil blive meget træt af. Das ist eine gute Lösung für alle Fälle.

Ingen løbekasket?

- Jeg foretrækker at løbe med solbriller og derefter afkøle mit hoved med vand, hvis det er varmt. Ein Körbchen ist natürlich eine gute Alternative, wenn man sich mit Solen beschäftigen will, aber es ist auch gut, wenn man mit einem Körbchen oder mit einem Hustenmittel arbeitet, um Varmen in der Tasche zu haben. Darüber hinaus ist die Sicherheit selbst bei langen Wartezeiten sehr hoch.

Gibt es noch anderes Zubehör, wenn Sie joggen?

- Hvis du jogger fem kilometer, behøver du ikke at transportere væske, da det ikke har nogen betydning for kroppen. Du kannst den Weg bis zur Fugte halsen, men din krop kommer ikke til at optage væsken alligevel. Mit tip til løberunderne på 4-8 kilometer er at have godt tøj på der passer til vejret.

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