Sådan aktiveres kroppen under et golfsving

Wenn Sie Ihr Golfspiel aufgeben möchten, müssen Sie sich für eine bestimmte Anzahl von Golfturnieren entscheiden.

Forskere ved universitetet i Lissabon har gennemgået en række undersøgelser over, hvilke muskler som bruges i et golfsving. Det er en kompleks bevægelse, da det ikke er indlysende, hvilke muskler der arbejder hårdest. De kom frem til at det var bagdelen der gjorde det mest i underkroppen. I overkroppen var det pectoralis major, latissimus dorsi, mellemgulvet og underarmene som blev mest aktiveret.

Det er bagdelen som gør, at du kan vride hoften på den rigtige måde under svinget. Um die untere Brust bis zur oberen Brust zu schwingen, musst du den ganzen Muskelmuskel aktivieren, aber auch um die obere Brust zu schwingen. Musklerne pectoralis major og latissimus dorsi er stærke skulderadduktorer, som styrer armenes svingbevægelse. Die Unterarmmuskeln sind nach der Verengung des Brustkorbs nicht mehr so stark ausgeprägt.

Brug denne forskning til at vække Tigeren i dig, ved at træne bagdelen, brystet, ryggen, mellemgulvet og armene lidt oftere.