Så får du morgonträningen gjord
Ligger du hellre under täcket än går upp och tränar? Här är PT:ns bästa tips to get shit done!
PT:n Malin Johansson ist ein echter Fan von Mord und Totschlag. Hier sind ihre besten Tipps, um die Dinge zu erledigen, die du dir wünschst, damit du dich nicht in eine Maske verlierst.-
Planera allt kvällen innan. Lägg fram kläder, gör matlådor och packa träningsväskan. Det ska gå snabbt och lätt att komma i ordning på morgonen.
-
Placera mobil eller ditt alarm långt bort. På det sättet måste du gå upp för att stänga av alarmet. Vips, så är du uppe ur sängen!
-
Bestäm dig för att ett alarm betyder uppstigning. Tryck INTE på snooze! Glöm att snooze-funktionen någonsin existerat.
-
Aktivera kroppen med några enkla övningar. Stretcha lite för att väcka kroppen, eller varför inte sätta på din favoritmusik och rocka loss?
- Säg åt dig själv på skarpen! Bestäm dig för vad du vill och vad du ska göra. Mit Hilfe der Bilder können Sie sich motivieren, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Ziele zu erreichen.
Vill du kontakta Malin Johansson hittar du alla uppgifter på hennes hemsida heartandbody.se.
LÄS MER: Enkla stretchen som väcker kroppen
