Så god træning giver en trampolin

Trampolinen er ikke kun til børnene. Man kann das Trampolin auf eine effektive Art und Weise benutzen!

Auf dem Trampolin zu hüpfen, kann sehr anstrengend sein, aber es ist ein sehr effektives Training. Faktum ist, dass du, wenn du ein Fan des Trampolins bist, ein paar Minuten für das Trampolinspringen aufwenden kannst.

- Ti minutters hop på en trampolin, modsvarer en 33 minutters lang løbetur. Bei løbe indebærer belastning af dine knæ og hofter, men at hoppe på en trampolin er lige så skånsom træning som at cykle. Det er desuden super træning for din core, siger Shaun Wood.

Er ist ein anerkannter Freerunner aus Australien, der vor kurzem nach Schweden geflogen ist, um bei der Eröffnung von Bounce, Europas größtem Trampolinpark in Stockholm, der auch eine große Parkour- und Freerunning-Arena beherbergt, dabei zu sein.

- Ein weiterer Vorteil beim Trampolinspringen ist, dass die Gabe des Kroppens für das Springen auf dem Trampolin nicht verloren geht. Dette sker ved at lymfekirtlerne presses sammen for at derefter blive forstørret. Es gibt nichts, was den Skillern helfen würde, ihre Gabe zu nutzen.

Hier finden Sie verschiedene Arten von Gruppensportgeräten, wie z.B. Aerobic und Akrobatik auf dem Bounce! Foto: Pressebild

Shaun Wood har selv brugt trampolinhop i forbindelse med genoptræning. Er war auf einem Motorrad unterwegs, auf dem er große Sprünge machte. Als er dann aktivere Waffen tragen konnte, begann er, auf dem Trampolin zu hüpfen, was eine Abwechslung zum aktiven Genoptränken war.

- Nach zwei Jahren hüpfte er mit 10 Kilo und nahm sein eigenes Gewicht. Det er en personlig historie, hvor jeg oplevede at trampolinhop hjalp mig.

Bounce har kun været åben i et par uger, men allerede lokket besøgende til i alle aldre.

- Alle können hierher kommen und sich auf den Weg machen, um ein paar schöne Momente zu erleben! Det her er et miljø hvor du can flygte fra hverdagen et øjeblik og komme ind i en fantasiverden. Die Statistik zeigt, dass die meisten Menschen im Lande ein Skaderisiko von 1 bis 10 000 Personen haben.

Shaun Wood hat über 53 000 Fans auf Instagram. Du kannst auch auf @shaunwood følge ham på! Foto: Marcus Gustafsson

LÆS MERE: Kom i gang med freerunning!