Sådan finder du motivations til at løbe

Visse dage føles det træls og tungt at begive sig ud at løbe. Hier finden Sie die besten Tipps und Tricks von Oya Hanzéns!

Die 36-jährige Oya Hanzén ist ein echter Glückspilz! Sie ist 15 Jahre alt, rund und hat von der Unternehmensgruppe RunZpire.se ein Stipendium in Norrköping erhalten, wo sie geboren wurde. Doch bis dahin und mit ihnen haben wir noch viel zu tun, denn wir haben noch viel zu tun, um neue Leute zu finden.

- Ja, der findes dage, hvor det føles tungere rent kropsligt at begive sig ud at løbe. Man er måske lidt halvforkølet eller træt. Sådanne dage sænker jeg kravene til den runde jeg skal løbe og sætter en anden musikliste på, siger Oya Hanzén, og fortsætter:

- Når du har sådan en dag, kan du altid tænke på at du skal løbe så meget du orker. Jeg kan love dig for at du så løber længere, end du havde troet. Meistens hast du nichts zu tun, um zu merken, dass du dich nicht wohl fühlst. Wenn du das tust, kannst du im Fitnesscenter in der Stadt trainieren. Es ist wichtig, dass du dich an die Bibel hältst.

Hast du Tipps, wie du dich dazu motivieren kannst, deine Kinder zu trainieren, um sie zum Sport zu motivieren?

- Einige Tipps sind, dass man etwas haben sollte, was man gut findet, z.B. eine Frau oder einen Mann. Ein weiterer Tipp ist, dass man sich einen guten Job besorgen sollte, z. B. im Januar, wenn man ein schlechtes Zeugnis bekommen hat. Og sæt et målbillede, så bliver det lettere at motivere sig selv. Hvis du for eksempel skal løbe Våruset (svensk forårsløb) er det ikke sjovt at begynde at løbe 1 april, helt ude af form og træne op til løbet. Du kannst froh sein, dass du unter diesen Bedingungen einen Antrag gestellt hast. Fortæl om dine mål for dine omgivelser, så har du flere som kan holde styr på dig.

Was ist das Beste, was du dir wünschen kannst?

- Friheden og oplevelserne omkring det at løbe. Jeg kommer i mit rette element, når jeg løber. Jeg elsker alt som kommer ved at løbe: Styrken du får både mentalt og fysisk, helsen og at du har mere overskud i hverdagen. Der findes ikke noget negativt på den liste ifølge mig. Wenn du eine gute Gesundheit und eine gute Psyche hast, gibt dir das die Möglichkeit, dich zu verlieben. Samtidigt giver det mig oplevelserne i naturen og tid til mig selv til at sortere tankerne.

Følg Oya Hanzén på Instagramkontoen @runzpire der er propfyldt med løbeglæde og hep! Foto: Privat

LÆS MERE: Oya Hanzén: Sådan bliver dine løbeture om vinteren magiske

LÆS MERE: Sådan holder du dit nytårsforsæt