Sådan vælger eksperten løbesko

Johanna Salminen erlig træner og løbecoach hos Sats. Sie läuft 70 Kilometer um den See herum und geht zum Start des Stockholm-Marathons. Vi ringede til hende og snakkede om sko.

Als ich den letzten Lauf fand, war ich sehr angetan, aber um zu sehen, was du alles investieren kannst, habe ich mich mit der Läuferin Johanna Salminen unterhalten.

Hvad er det første jeg skal tænke på, når jeg vælger løbesko?

- Das absolut Wichtigste ist, dass es eine Person ist, die sich zum Lachen hinreißen lässt. Das ist das, was er an die Klienten weitergibt, die sich aufregen. Skal du løbe skal du have en løbesko. Derefter gælder det om, at find en sko som passer til dine fødder, som giver støtte hvis du behøver det eller som er mere fleksibel, hvis bedre kan lide det og så videre. Prøv dig frem til en sko, som føles skøn for dig og din løbestil, og som absolut ikke giver dig nogen smerte, siger Johanna Salminen.

Hvor mange par sko har du?

- Jeg plejer at have tre par, en lettere sko som jeg løber på bane og intervaller med, en lidt grovere til trail-løb og en favoritsko til hurtigløb udenfor.

Was bedeutet es für dich, wenn man den richtigen Weg einschlagen will?

- I to sæsoner har jeg brugt racesko indenfor, de har intet drop overhovedet. Det fungerer godt, men kun til korte hurtige pas. Hvis jeg løber 20 kilometer eller længere, vil jeg have mere støtte, så der bruger jeg mine Asics ds trainer, det har jeg gjort længe.

Asics ds trainer er en klassiker og manges favorit. Du kannst in diesen Schuh investieren.

Wie groß ist die Nachfrage nach den Schuhen?

- Das ist überhastet und überdreht! Jeg er en trofast bruger af Asics ds trainer, og har det mere sådan "Aha, i år er de lilla igen". Jeg bruger dem uanset hvilken farve de lige har i år, functions er altid det vigtigste

Welchen Weg gehst du?

- Jeg har løbestrømper med kompression. Das hat er schon oft gemacht, aber er ist sich sicher, dass es sehr gut ist. Om kompressionen har en effekt ved jeg ikke, men følelsen er god. Skoene sidder også bedre med løbestrømper på.

Wie lange brauchst du, um den Skischuh zu tragen?

- Jeg bytter mine to par tynde sko ud hvert år. Jeg løber så meget, at de taber functions indeni, inden de bliver slidte på ydersiden. Løber man som meget som jeg gør, er det vigtigt at skifte mellem forskellige par, dels for skoenes skyld men også for fødderne og benene.

Wie willst du dein Geld verdienen?

- Det gør jeg næsten ikke. Ich will nicht, dass er sich aufregt, wenn ich ihn aufhalte, sondern ich will ihm den Kopf abreißen, damit er den nächsten Gang, den er geht, nicht verpasst. Hvis de er meget mudredede, skyller jeg dem.

Wie sieht es aus, wenn du ein anderes Schiff kaputt machst?

- Når du løber så meget, at du begynder at jagte hurtigere tider, synes jeg at du skal prøve en lettere sko, det gør meget for løbefølelsen. Du kannst aber auch ein erfarener Mensch sein, der über andere Menschen in der Welt und im Leben spricht. Prøv først skoene på et løbebånd og derefter ude i naturen.