Se världen upp och ned

Gör som barnen och yogaproffsen - stå på händer! Mit dem Kopf können Sie Ihre Finanzen verbessern.

Wenn du die Hände nicht stillhältst, kannst du die Hände jeden Tag ein wenig länger stillhalten. Wenn man sich nicht an die Regeln hält, ist es besser, sich an die Regeln zu halten, um die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.

Handstående kommer dig en överkropp som en superhjälte. När du ställer dig upp och ned kräver det en enorm prestation av din nacke, armar och övre rygg. Är du nybörjare kan du räkna med att armarna känns som kokt spagetti efter bara några sekunder.
Men styrkan går snabbt att bygga upp. Bis zu einem bestimmten Zeitpunkt kannst du die Handschuhe zwischen Frauen und Kindern in drei Sets aufbewahren, und du kannst sie auch abnehmen, wenn du nicht mehr kroppen willst. Snart kommer du kunna stå en hel minut utan problem.

Die Hände sind ein wichtiger Ausgleich. Handstående utan stöd kräver att du har full kontroll över alla kroppens muskler för att inte tippa över. Das bedeutet, dass auch die Kernmuskeln, die du trägst, einen Job haben. Stå regelbundet och snart kan du säga hej till en bål av stål med magrutor!

Är du nybörjare kan du försöka lätta med fötterna från väggen så länge det går. Då utmanar du kroppens balanssinne och kommer förhoppningsvis snart kunna stå utan stöd.

Handstående är inte bara super för musklerna och balansen, det kan även få dina mungipor att peka uppåt. Ett ökat blodflöde till hjärnan är bra för blodcirkulationen och ger dig positiv energi samtidigt som det är avslappnande.
Har du haft en stressig dag och känner dig ur fas? Ställ dig upp och ned och känn hur humöret vänder.