Slik forbedrer du svingen din på golfbanen

Plassering, grep og rotasjon. Slik oppgraderer du svingen din på golfbanen ved hjelp av den profesjonelle utøveren Cajsa Persson.

Uansett alder og fysisk styrke kan alle lære seg å spille golf, mener den profesjonelle golfspilleren Cajsa Persson når vi treffer henne på Salems Golfklubb. Cajsa Persson er inne på sitt tredje år på Ladies European Tour, og har tidligere plassert seg på ellevte samt niende plass i kvalifiseringen. Gjennombruddet kom derimot i fjor da hun og Linda Wessberg tok EM-gull i European Championships, som har resultert i en plass i alle konkurranser i 2019.

- En grunnleggende teknikk er veldig viktig innenfor golfen. Prøv å ha en bra base for å gjøre golfen så enkel og gøy som overhodet mulig. Ha det grunnleggende i boks, det vil si bra oppsett, grep, sikte, ballplassering og balanse. Hvis du ikke har en bra base vil det være vanskelig å forbedre seg, sier Cajsa Persson og fortsetter:

- Det er viktig å ha mange ulike slag i bagen. Så test deg frem med ulike køller, flytt ballen fremover og bakover, sving bratt og flatt samt test ut å åpne og lukke køllebladet for å finne riktig slag for deg.

Cajsa Perssons beste Tipps für einen gesunden Lebensstil:

Alle Golfspieler sind gleich und haben die besten Momente, wie z.B. das Bakken, das Abschlagen und das Aufnehmen. Der Schlüssel zu einem guten Golfspiel ist, dass Sie sich darauf verlassen können, dass Sie ein gutes Gleichgewicht und einen guten Rhythmus haben, der überdurchschnittlich gut ist.

Hvordan skal jeg stå?

- Fordel vekten 50/50 mellom føttene. Du kannst immer ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen den Spielern erreichen. Bei der Fahrt können Sie den Ball mit dem Innsiden Ihres eigenen Fahrrads (wenn Sie ein Auto haben) auf die Straße legen, ansonsten können Sie den Ball auf die andere Seite der Straße legen. 7-jern vil du derimot ha plassert midt mellom føttene. Stå i hoftebreddes avstand med føttene og ha litt bøyde ben. Hold ryggen rett og la nakken være en forlengelse av ryggraden.

Wie können Sie Ihre Krokodile aufbewahren?

- Når du svinger skal du rotere rundt din egen ryggrad og ikke ha noen vektoverføring sidelengs. Wenn du darauf achtest, dass du rund um deinen eigenen Rhythmus roterst, kannst du mit den Händen auf den Boden gehen und die Blumen auf dem Boden fliegen lassen.

Wenn Sie sich für Cajsa Persson entscheiden, können Sie ihre Homepage und ihr Instagram-Konto einsehen . Alle Bilder kommen von Daily Sports.

Wie kann ich sie finden?

- En full sving hvor du tar i mest akkurat ved ballen. Du skal ikke ta i fra toppen av siden det gjør det vanskeligere for deg å akselerere ved ballen. Alt handler om rytme for å få maksimal fart.

Was ist die beste Art, Golf zu spielen?

- Jeg vil si at grepet ditt er det viktigste for en bra sving, men mange golfspillere har et dårlig grep og derfor blir svingen dårligere. Ellers er vanlige feil at du svinger for fort, er rykkete i svingen eller for nysgjerrig og derfor ser opp.

Beskriv et perfekt grep!

- Plasser først venstre hånd slik at hakket mellom tommelen og pekefingeren peker opp mot høyre skulder. Deretter plasserer du høyre hånd over den venstre, igjen med hakket mellom tommelen og pekefingeren pekenes opp mot høyre skulder.

SHOP HER: Alt til golf

LES MER :Slik slår du lengre på golfbanen