Sugen på en helkroppsövning där du får jobba upp flåset? Testa dagens träningstips från Ida B Olsson.
Gör så här: Växla mellan att ta tre snabba steg sidleds åt vänster och höger och avsluta med att nudda i marken innan du trippar till andra sidan. Böj på knäna, håll blicken framför dig och ta i backen ordentligt. Upprepa som en tabata-intervall med 20 sekunders jobb och 10 sekunders vila. Upprepa 8 gånger.
För jobbigt? Strunta i att nudda i marken.
För lätt? Trippa sidleds och hoppa efter att du nuddat marken. Trippa åt andra sidan, ta i backen - hoppa!
Am Morgen ist der Tag, an dem das neueste und erfolgreichste Programm von Sportamore Summer Workout stattfindet: ein klassisches Styling von Chand Smith.
Du, der du dich von der Inspiration zu diesem Training inspirieren lässt, das dir hilft, dich im Sommer zu entspannen, kannst dich auf eine neue Art und Weise mit der Trainingsausrüstung und den Trainingsmasken vertraut machen. Och du glömmer väl inte att ha ett par bra träningsskor?
LÄS MER :Rätt ryggläge vid bänkpress - så gör du
LÄS MER: Lofsans favoriter för hemmaträning
