Sommertrening dag 20: Gående utfall
Sesongens siste Sportamore Summer Workout er enkel øvelse som kan gjøres hvor som helst. Den personlige treneren Chand Smith viser hvordan det skal gjøres!
Chand Smith erlig trener hos D-Flex Fitness og jobber i tillegg som fotomodell. Om du vil se mer av Chand kan du følge ham på Instagram @chandsmith. Han har på seg singlet og shorts fra Blacc i videoen.
Slik gjør du: Stå i en utfallsposisjon. Rett opp overkroppen og ta et ordentlig og kontrollert steg framover, hvor knærne skal være bøyd i 90 graders vinkel. Land mykt og fortsett så vekslende å forflytte deg framover. Tenk på å spenne kjernen og alltid strebe etter en så bra holdning som overhodet mulig!
For lett? Utfordre deg selv og bytt på mellom utfallshopp i stedet for å ta et steg framover. Sie können aber auch Ihre eigenen Sachen im Laden aufbewahren, um sie vor Ort zu besorgen.
For tøft? Stopp ved 45 graders vinkel.
Leter du etter lignende outfit som det Chand Smith bærer i videoen finner du shorts, t-skjorter og andre klær fra Blaccs herrekolleksjon HER.
