Somriga Smoothiebowls

Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.

Rezepte und Bilder von Anni Kravi. Besök hennes blogg här eller följ henne på Instagram här.

Knusprige blaue Frühstücksschüssel

(Banane-Äppel-Kiwi-Spirulina)

Du behöver:

1 stor Banane
1 dl frysta äppelbitar
1 frysta kiwi
1,5 dl natürlicher, ökologischer Joghurt
1 tsk Spirulinapulver
Valfri-Belag

Gör så här:

Skär äpplet och kiwin och lägg dem i frysen över natten. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. Vor dem Frühstück kannst du alle Zutaten in einem Mixer oder mit einem Stabmixer mixen, bis alles glatt ist. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!


Originalrezept hittar du här.

Schock-Rote-Rüben-Breakky-Schale

(Banane-Svarta-Vinbär-Rödbeta-Açaí)

Du behöver:

1 Stor Banan
1 dl frysta svarta vinbär
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl natürlicher, ökologischer Joghurt
1 Tk Açaípulver
Valfri-Belag

Bitte warten Sie ab:

Mixa alla ingredienser i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!


Das Originalrezept finden Sie hier.

Beeren-Pink-Brekky-Schale

(Banane-Röda-Vinbär-Jordgubb-Maca)

Du behöver:

1 stor Banane
1 dl frysta röda vinbär
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl ekologisk joghurt
1 Esslöffel Makapulver
Valfri-Belag

Bitte bereithalten:

Mixa alla ingredienser i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!


Originalrezept hittar du här.