Super-Smoothies til dig på farten
Wenn Sie auf Reisen sind, oder wenn Sie einen Furz haben, sind die Smoothies von Olga Rönnbergs ein echter Lebensretter!
Keiner findet den richtigen Weg, um sich zu entspannen und zu entspannen. Hier sind die persönlichen Tipps von Olga Rönnbergs smarte und sonnige Leckerbissen für den Tag. 
Mættende smoothies som også er gode som morgenmad! Foto: Frida Wismar
Smoothie auf einen Streich 1
Du skal bruge:
(1 Portion)
- 150 g frosne kirsebær
- 1 dl frosne hindbær
- 3 spsk proteinpulver med vaniliesmag (30 g)
- 1/2 dl kokosmælk
- 2 dl Vand
- 1 tsk chiafrø
- 1 tsk Abziehen
Sådan gør du:
Bland alle ingredienserne i en blender og blend dem til en smoothie. Hæld det i et papkrus med sugerør og smut afsted.
Indhold: Protein 25 g - Kolhydrater 22 g - Fedt 16 g - Kcal 365
Smoothie I en fart 2
- Så cremet og god! Tilsæt et par dadler for en mere intensiv smag, tipser Olga Rönnberg.
Du ska bruge:
(1 Portion)
- 1 gebratene Banane
- 1/2 Avocado
- 3 spsk Proteinpulver med chokoladesmag (30 g)
- 2 dl Milch, 1, 5% (oder Valgfri-Milch)
- 1 tsk Kakao
- lidt Salz
Bland alle ingredienserne i en blender og blend dem til en smoothie. Hæld i et papkrus med sugerør og smut afsted!
Indhold: Protein 31 g - Kolhydrater 35 g - Fedt 16 g - Kcal 446
Olga Rönnberg ist eine der bekanntesten schwedischen Ernährungsberaterinnen, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, neue Menschen zu finden, die in Form von Mammafitness.se kommen. Sie haben bereits viele Angebote zum Thema Tränken erstellt und sind nun mit dem Bogen Olgas mat aktiv, der mit Produkten aus dem Bereich der gesunden, gesunden und gesunden Ernährung bestückt ist. Bogen udgives af Fitnessforlaget/Bonnier Fakta.
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