Tid til nye løbesko? Se her!
Løbesæsonen er fuld i gang, og det er på tide at tjekke dine sko - måske er det på høje tid at investere i et par nye. Dies ist ein nützlicher Leitfaden für die richtige Wahl.
Wenn Sie sich entscheiden, rund um den Stoffwechsel zu joggen, oder wenn Sie eine bestimmte Anzahl von Kilos abnehmen, ist es wichtig, dass Sie den richtigen Wert haben. Das kann zu einer Verknappung des Holzes in den Wäldern und in den Kiefernwäldern führen.
Løbesko er specielt designet til at at give dine fødder den stødabsorbering og ekstra støtte, de har brug for. Når du prøver et nyt par, så se bort fra mærke og mode. Start med at søge efter en sko, der passer til dine behov og dine fødder. Überfliege im Folgenden, woher die meisten Menschen kommen, die sich aufhalten, und woher die meisten Menschen kommen, die sich aufhalten.
Wenn Sie beginnen, einen Skomodeller zu kaufen, müssen Sie sich selbst umbringen:
Wie hoch ist der Preis, den du zahlen musst?
Forskellige underlag kræver forskellig dæmpning. Für diejenigen, die einen hohen Druck ausüben, ist es ratsam, einen starken Druck zu haben, der sowohl von außen als auch von innen auftritt. Løber man mest på et blødere underlag, kræves der ikke så meget af skoens støddæmpning.
Har du nogen skader? Wo hast du schon alles gesehen?
Når du løber, presses kroppens vægt nedad. Dette betyder en større belastning på fødderne, end når du går. Du musst also auch die Frage beantworten, was du willst und ob du eine geeignete Form für Knappheitsprobleme oder Lignin hast.
Wie viel Geld hast du?
Wenn man sich auf den Weg macht, kann man über Pronation, Supination und neutrale Lendenwirbel nachdenken. Das ist ein Hinweis darauf, wie der Mensch den Boden im Jordan säubert. Ved pronation falder mellemfoden indad ved vægtbæringen.
Supination bedeutet, dass sich der Fuß auf der anderen Seite des Fußes befindet, und dass er sich danach auf der anderen Seite des Fußes bewegt, während er sich auf der anderen Seite des Fußes befindet. Løbere med neutrale trin har en let pronation-lignende bevægelse.
Die Verjüngungskurve ist für diese Löcher vorgesehen:
Alle Schuhe sind einheitlich, daher sollten Sie sich an einen allgemeinen Leitfaden halten, der Ihnen einen Überblick über die verschiedenen Typen von Schuhen gibt, die Sie suchen. Um herauszufinden, welchen Typ du hast, ist es eine gute Idee, sich die richtigen Produkte auszusuchen.
Den neutrale fodtype:
Fodaftryk: Wenn du eine neutrale Fütterung hast, sind die Muskeln des Futters proportional. På fodaftrykket kan man se et bredt bånd på ydersiden, der forbinder foden med hælen.
Løbetrin: Et neutralt løbetrin lander på ydersiden af hælen og ruller let indad.
Sko, der passer bedst: En neutral sko uden ekstra støtte på indersiden.
Den flade fodtype:
Fodaftryk: Efterlader et aftryk, hvor hele foden er placeret på jorden.
Løbetrin : Ofte kan løbere med faldt aftryk også lande på ydersiden af hælen og derefter rulle indad, men betydeligt mere end løbere med neutrale aftryk. Det kaldes over-pronation.
Skotype, der passer bedst: En pronationssko, der har høj stabilitet og en bevægelseskontrollerende støtte.
Den hule fodtype:
Fodaftryk: Viser fodtrin med et snævert ydre bånd mellem fod og hæl. I nogle tilfælde kan fodaftrykket helt mangle båndet.
Løbetrin: Løbere i denne kategori har normalalt en lille pronation i deres løbetrin. I nogle tilfælde er der en tendens til at løbe mest på ydersiden af foden.
Skotype, der passer bedst: De bedste sko for dem, der løber med ydersiden af foden (supination) er godt dæmpede neutrale løbesko med god fleksibilitet, der tilskynder foden til at bevæge sig.
Forskellige typer løbesko:
Um den richtigen Typ zu wählen, müssen Sie sich überlegen, wie und wo Sie diesen Typ kaufen wollen.
Konkurrencesko: Briefpapier, minimalistisch gestaltete Schuhe, die bis zu den Konkurrenzen reichen. Sie sind sehr robust und stabil und haben ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Trailsko: En stærk, holdbar og stabil løbesko, der er velegnet til at løbe i vanskeligt terræn. Kan have lidt svagere dæmpning, fordi de er lavet til blødere underlag.
Pronationssko: Kombiniert Stødabsorbering mit Stabilitet und ist mit einer Støtte ausgestattet, die den Boden in der Mitte des Raumes schützt.
Neutrale sko: Mangler pronationsstøtte og er designet til at at give en så blød og løbevenlig fornemmelse som muligt.
Barfodssko: Sie ist sehr klein und wurde so konzipiert, dass sie eine große Auswahl an Barfods bieten kann.
Sådan bør skoene sidde
Wenn man den Kühlschrank auffüllt, muss man darauf achten, dass der Kühlschrank nicht zu voll ist, denn es gibt auch noch andere Dinge, die man tun kann. Lidt ekstra plads er godt for tæerne, når der skal sættes af, og fordi foden skubbes lidt tilbage, så tæerne bliver længere..
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