Lukas Högberg är en av världens bästa CrossFit-atleter. Mit seiner Hilfe kannst du 4 exklusive Pässe kaufen, die er im Rahmen des "10 minuter träning" anbietet!
Lukas Högberg aus Stockholm ist einer der besten CrossFit-Sportler der Welt. Nach der Teilnahme an den CrossFit Games, bei denen die Teilnehmer den Titel "Fittest on Earth" erringen, belegte er Platz 14 unter den 40 besten Sportlern, die sich für die Teilnahme qualifiziert hatten.
- Jetzt tränar jag för att komma till CrossFit Games igen nästa sommar. Och då siktar jag på att göra ett bättre resultat jämfört med i år, säger Lukas Högberg, som numera tränar på CrossFit-boxen Nox Box i Stockholm.
Följ Lukas Högberg på Instagram @hogberglukas. Foto: Privat
Im Rahmen des Oktoberprogramms "10 minuter träning" (10 Minuten Training ) hat Lukas Högberg die Möglichkeit, sich für ein stycken wod:ar (Workout des Tages) zu entscheiden, für das er nur wenige Minuten benötigt. Wenn du mit CrossFit anfängst, ist das eine gute Gelegenheit, um eine Trainingsform zu testen! Und wenn du CrossFit-Fräser bist, kannst du nach dem ersten Training noch ein paar Boxen ausprobieren, um den heutigen Tag zu überleben!
- Nachdem ich den heutigen Tag absolviert habe, habe ich mich entschieden, den Job zu wechseln und die Arbeit zu erledigen. Det här är övningar som jag själv gör ofta och som förekommer inom CrossFit. Jag vill ge alla en möjlighet att testa på CrossFit på det sätt som jag tränar sporten. Den enda skillnaden mot när jag tränar själv är att kör med tyngre vikter och lägger in mer avancerade moment, säger Lukas Högberg.
Was kann ich tun, um mich unter diesem Pass zurechtzufinden?
- Wenn du mit dem Computer arbeitest, kannst du alle Dinge ausprobieren, die du dir wünschst. Ha ett skalningsalternativ redo när du börjar, det vill säga att om en övning känns för svår kan du snabbt byta till den lättare övningen. Men, utmana dig så mycket du kan under varje pass! Du kannst nur dann in den lättare övningen gehen, wenn du einen Job gefunden hast. Du musst den Pass mit einem Kompass ausfüllen, damit du ihn für deine Arbeit nutzen kannst!
Welche Übungen sind für Sie am sinnvollsten?
- Handstand Walk, Pistol Squats und Handstand Pushups! Om du har lyckats göra de högsta repetitionsantalen rakt igenom på de övningarna kan du vara nöjd!
Lukas Högberg är ambassadör för bland annat CLN Athletics och Nike.
LÄS MER: Lukas Högbergs erster Pass
