Trainingsgeräte für das Fitnessstudio - was Sie brauchen
Manche Leute wollen beim Training so wenig Ausrüstung wie möglich, während andere gerne bis an die Zähne ausgerüstet sind. Hier ist die Ausrüstung, die du brauchst, um wie ein Hardcore-Turner zu trainieren!
Je nachdem, was du machst, brauchst du unterschiedliche Fitnessgeräte. Manchmal kann das Motto "weniger ist mehr" ein guter Ausgangspunkt sein, aber in vielen Fällen kann die richtige Ausrüstung Ihnen die Voraussetzungen für ein besseres Training bieten und Ihnen helfen, Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Heben Sie gerne schwer? Dann könnte es sich lohnen, in ein Paar geeignete Hebeschuhe und einen Hebegürtel zu investieren. Mögen Sie ein gutes und effektives Aufwärm- und Kardio-Training? Ein Springseil ist für diesen Zweck perfekt! Trainingsgeräte können auch eine Voraussetzung für das Training zu Hause sein.
Die wichtigsten Trainingsgeräte für diejenigen, die in einem Fitnessstudio trainieren.
Herzfrequenzmessgerät
Ein Herzfrequenzmessgerät zeichnet Ihre Herzfrequenz, Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Leistung auf und gibt Ihnen Tipps für Ihr Training. Einige Varianten verfügen über GPS-Tracking und zeichnen Ihren Schlaf auf, denn auch Ruhe und Erholung spielen beim Training eine Rolle. Abgebildet: Suunto 5G1. Empfohlener Preis 3485 SEK .
Hebegürtel
Der Hebegürtel ist sehr nützlich für alle, die gerne schwer heben. Der Gürtel schützt den Rücken und den Bauch bei den verschiedenen Arten des Hebens (z. B. Reißen, Überkopfhocke, Clean, Push Press usw.). Auf dem Bild: Casall Gewichthebergürtel. Empfohlener Preis 399 SEK.
Hebeschuhe
Es gibt mehrere Vorteile, wenn man beim Gewichtheben Hebeschuhe verwendet. Zum Beispiel sind sie stabil und haben eine richtige Sohle, die sich bei schweren Lasten nicht bewegt. Außerdem haben Hebeschuhe eine erhöhte Ferse (hinten an der Sohle), die Ihnen bei der Bodenlage und der Kniebeuge hilft. Was Ihnen natürlich an Beweglichkeit fehlt, kann Ihnen der erhöhte Absatz abnehmen. Abgebildet: Nike Romaleos 3 XD. Empfohlener Preis 2145 SEK.
Handgelenkschützer
Zur Vorbeugung und zum Schutz Ihrer Handgelenke vor unnötigen Belastungen während des Trainings gibt es Handgelenkschützer, auch Handgelenkwickel genannt. Sie sorgen für zusätzliche Stabilität, was gut ist, wenn man etwas schwerer heben muss. Abgebildet: Better Bodies Camo Wrist Wraps. Empfohlener Preis 249 SEK.
Gummiband
Gummibänder sind eines der nützlichsten Zubehörteile, die man im Fitnessstudio oder zu Hause haben kann. Mit Gummibändern können Sie Klimmzüge machen, aber auch bei einigen Beinübungen den Widerstand erhöhen. Abgebildet: Abilica Gummiband. Empfohlener Preis: 149 SEK.
Knöchelgewichte
Knöchelgewichte können zur Optimierung Ihrer Powerwalks eingesetzt werden, aber auch im Fitnessstudio, wenn Sie eine zusätzliche Herausforderung für Ihr Lenkertraining suchen. Sie können zum Beispiel bei Übungen wie Bizepscurls, Schulterübungen und Seilspringen für mehr Widerstand sorgen. Abgebildet: Casall Handgelenkgewichte. Empfohlener Preis 299 SEK.
Kompressionsstrumpfhosen
Kompressionsstrumpfhosen halten Muskeln und Gewebe während intensiver Trainingseinheiten in Form. Die Strumpfhosen - und andere Kompressionskleidung - reduzieren auch Vibrationen beim Laufen. Kompressionsstrumpfhosen sind sowohl für Männer als auch für Frauen mit hohem oder niedrigem Bund erhältlich, je nachdem, was Sie bevorzugen. Abgebildet: Blacc Lava-Kompressionsstrumpfhose. Empfohlener Preis 399 SEK.
Wadenschützer
Wadenschützer sind etwas für diejenigen, die sich mehr Kompression, Stabilität und Unterstützung für den unteren Teil der Beinmuskulatur wünschen. Außerdem sorgen sie für eine bessere Blutzirkulation in der Wade und der Achillessehne. Abgebildet: 2XU MCS Elite Compression Calf Guard. Empfohlener Preis 449 SEK.
Springseil
Warum Seilspringen? Für das Fitnesstraining und um die Herzfrequenz vor dem Fitnessstudio in die Höhe zu treiben, ist ein Springseil perfekt. Ob Sie nun Double Unders machen können oder nicht, ein Springseil ist eine Investition wert. Ein weiterer Vorteil eines eigenen Springseils besteht darin, dass Sie die Länge so einstellen können, dass es perfekt zu Ihnen passt, anstatt es sich im Fitnessstudio auszuleihen. Abbildung: Master Springseil 300 cm. Empfohlener Preis 109 SEK.
Sporttasche
Natürlich brauchen Sie eine Sporttasche, um Ihre gesamte Trainingsausrüstung zu transportieren. Entscheiden Sie sich für ein Modell, in das alles hineinpasst - sogar ein Handtuch und Wechselkleidung. Ein großes Plus sind kleinere Fächer, in denen Sie Schlüssel, Sportkarten und Ähnliches unterbringen können, damit Sie sie leicht wiederfinden. Eine Sporttasche sollte aus strapazierfähigem Material bestehen, damit sie lange hält und immer wieder ins Fitnessstudio geschleppt werden kann. Abgebildet: Nike Brasilia Duffel M. Empfohlener Preis 379 SEK .
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