Treningssenterets mest overvurderte maskin?
Smithmaskinen er et vannskille på treningssenteret og et diskusjonsemne som aldri tar slutt. Her er tre argumenter for å velge den bort.
Die Hauptargumente für die Suche nach einer geeigneten Lösung sind, dass man die richtigen Leute findet, die man im Internet suchen kann. Und das ist noch lange nicht alles. Warum sollten Sie das im Büro tun? Her er de vanligste argumentene.
1. Du hast eine neue Technik entwickelt
Maskinen er bygd for å begrense bevegelsen, stangen går bare an å bevege vertikalt, noe som gjør at mange naturlige bevegelser går tapt. Er du vant med å bruke frie vekter blir smithmaskinen begrensende. Wenn du Benkpressen und Kniebeugen in den Masken trägst, musst du dich um die Isolierung der Tyngden kümmern, wenn du Kniebeugen trägst, sind die Belastungen auf den Knöcheln und auf der Rumpe und auf der Bakenseite gleichmäßig verteilt.
2. Du kannst leddproblemer finden
Kleine Probleme können für dich und deine Kinder problematisch sein. Das gilt sowohl für die Zeit nach dem Tod als auch für die Dauer der Krankheit. Leddene dine har alltid best av å bevege seg fritt og å låses inn i samme modus er ikke å foretrekke. Du kannst selbständig Probleme mit Leddene dine med frie vekter også om du har dårlig teknikk, men risikoen reduseres.
