Vässa kondisen hemma med en crosstrainer

Mit einem Crosstrainer trainieren Sie auf einer Fläche, die für Kinder besonders geeignet ist. Haben Sie schon einmal in eine Maske für ein Fitnessstudio investiert? Här är allt du ska tänka på innan du slår till.

Wenn du auf einem Crosstrainer trainierst, bekommst du die gleichen Kräfte, die du auch beim Springen bekommst, aber auch die gleiche Menge an Kraft. Maskinen är alltså perfekt för dig som vill skona knäna men samtidigt slipa konditionen, bli riktigt svettig och bränna massvis med kalorier.

Har du tänkt köpa hem en crosstrainer är det några saker du bör tänka på för att få ut maximalt av din nya träningsmaskin. Das Wichtigste ist, dass die Pedale stabil sind, denn nur so kann man die Geschwindigkeit erhöhen und die Geschwindigkeit erhöhen, mit der man sich bewegen kann.

- I en liten crosstrainer blir det en liten rörelse medan en större crosstrainer ger en större rörelse, något som gör att du får mer träning och blir tröttare. En person som är av normallängd behöver ha en steglängd som är minst 41 centimeter, säger Thomas Olsson, produktchef inom fitness på företaget Vartex, som äger träningsredskapsmärket Master.

Det andra du ska titta efter är hur motståndet på crosstrainern regleras. Der Magnetbromsat-Motor ist das wichtigste Produkt auf dem Markt, da die billigsten Varianten den Motor mit Hilfe eines Vajers regeln, der bis zu einer manuellen Regelung in den letzten zwei Jahren gekoppelt ist. Die beste Lösung ist es, einen Crosstrainer mit einem kleinen Elektromotor zu kaufen, der die Magnete in den Rahmen und in die Luft schießt.

Was ist wichtig, um zu trainieren?

- Välj en crosstrainer med ett tungt svänghjul, då får du bättre känsla och maskinen känns mer gedigen. Ett tungt svänghjul och en maskin som väger mycket brukar generera en bättre produkt. Wenn Sie ein Problem mit den Knien haben, können Sie einen frontgesteuerten Crosstrainer verwenden, wenn es sich dabei um einen skidåkningsliknande rörelser handelt, der mjukare ist, und einen bakdriven Crosstrainer verwenden.

Finns det något som är viktigt att tänka på när det gäller displayen?

- Den ska vara tydlig och gärna ha program eftersom det gör att träningen blir roligare. Om det dessutom finns pulsbaserat träningsband till blir det ännu roligare.

Wie viel Geld kostet ein richtiger Crosstrainer?

- Du får räkna med att lägga mellan 5 000 och 10 000 kronor.