Können Sie einen effektiven Träningspass für nur 10 Minuten kaufen? Få upp pulsen under hemmaträningen tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund!
Den tredje och sista delen i vår träningsserie Hemmaträning på 10 minuter med PT:n Jonathan Fagerlund är äntligen här. Nachdem er einen Job in der ersten Abteilung angenommen und in der zweiten Abteilung gearbeitet hat, fokussiert er den heutigen Durchgang auf die Übungen, die er in der Serie durchführt.
- Jag har plockat ut det bästa från de andra två pass, vilket resulterar i det här tuffa helkroppspasset. Det är fem övningar och vi kör 30 sekunder per övning i sammanlagt 4 varv, säger Jonathan Fagerlund, som du bland annat hittar via hemsidan byjonny.se och på Barry's Bootcamp i Stockholm
Psst! Har du missat de andra träningspassen? Ingen fara, här hittar du del 1 och del 2.
Vad behövs för hemmaträning?
- Allt du behöver för att haka på mitt hemmaträningspass för hela kroppen är en yogamatta, en medicinboll (mjölkpaket, kruka eller annan valfri vikt) och en stor dos vilja. Sätt på play och följ med!
Alla plagg i videon kommer från Peak Performance, träningsredskapen kommer från Casall och Abilica. Gerne können Sie Jonathan Fagerlund auch auf Instagram unter @byjonny.se finden.
LÄS MER: Hemmaträning på 10 minuter - fokus överkropp
LÄSMER: Hemmaträning på 10 minuter - ben och rumpa
SHOPPA HÄR: Välj mellan 200 modeller av träningsskor
