Video: Tren hjemme med partneren din

Kjedelig hjemme? Benytt anledningen til å trene sammen med partneren din! Daniel Flefil og Malle Jansson viser noen enkle øvelser dere kan ta sammen.

Haben Sie und Ihre Partner schon einmal Netflix gesehen, sind Sie im Urlaub, haben Sie schon einmal gegessen, haben Sie schon einmal einen Kaffee getrunken, haben Sie schon einmal etwas gegessen und haben Sie schon einmal etwas gegessen? Warum sollten sie zusammenkommen, um eine gute und effektive Arbeit zu leisten? Daniel Flefil og Malin "Malle" Jansson er fitness-influensere og calisthenics-utøvere, og de vet akkurat hva du skal gjøre. Sjekk ut øvelsene i videoen nedenfor!

Øvelser i videoen:

Partner Rows: 6-10 Wiederholungen x 3-4 Sätze
Situps & Get Up: 8-14 Wiederholungen x 3-4 Sätze
Double Leglifts: 8-14 Wiederholungen x 3-4 Sätze
Partner Kniebeugen: 6-12 Wiederholungen x 3-4 Wiederholungen
Klatsch-Liegestütze: 8-14 Wiederholungen x 3-4 Sätze

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