Vegetarischer Wein

Funderar du på att skippa biffen och fisken? Här är skälen som får dig att ta sista steget och bli vegeterian.

Vegetarische Kost ist eine sehr gute Alternative zu herkömmlichen Lebensmitteln. Sie müssen sich für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse entscheiden und sich für die Salzmatte entscheiden. Gör du det får du i dig en näringsrik kost full med bra fibrer. Men det finns fler vinster med att vara vegeterian.

• En fiberrik vegetarisk kost ger bättre och jämnare mättnadskänsla och är särskilt bra om du vill förlora vikt. Dina tarmar kommer också vrida sig i välbehag och risken för förstoppning och dålig mage minskar betänkligt.
• Risken för tarmcancer och hjärt- och kärlsjukdomar minskar om du blir vegetarian.
• Om du nu är i tagen med att lägga om din kost kan du underlätta övergången genom att se till att få i dig mycket vatten. Har du en bra vätskebalans hjälper du magen att smälta din fiberrika kost på ett bra sätt.
• Inkludera också nyttiga fetter i din kost, omega 3-fettsyror finns bland annat i valnötter, frön och bönor.
• Es ist jedoch wichtig, dass Sie neue Rezepturen und Inhaltsstoffe finden. So können Sie Ihr Leben als Vegetarierin oder Vegetarier genießen!