Magazine Archive

Kolme myyttiä vatsalihaksien treenaamisesta

Onko litteä vatsa aina hyvin treenattu vatsa? Ovatko näkyvät vatsalihakset aina tärkeimpiä? Pohdimme kolmea vatsalihaksiin liittyvää myyttiä ja otamme selvää, mistä vahva keskivartalo on tehty.

Auts, juokseminen sattuu!

Kipu lenkin aikana voi tulla äkillisesti ja viedä jonkin aikaa, ennen kuin kipu häviää. Juoksuvalmentaja Sirpa Felhendler kertoo mitä kannattaa tehdä jos kipu yllättää.

Pehmennä jäykät takareisilihakset näin

Monilla reisilihakset ovat liian lyhyet. Asiantuntija vinkkaa, miten pääset tästä ongelmasta parhaiten eroon.

Näin löydät parhaimman babysitterin Babybjörniltä

Babysitteri on vanhemmille helpotus, ja se auttaa lasta kehittymään. Täältä saat tietäää kaiken tarpeellisen Babybjörnin babysittereistä.

Kaikki, mitä tarvitset rullaluisteluun

Yhä useammat huomaavat, kuinka rullaluistelu on hyvää kuntotreeniä keväisin ja kesäisin. Täältä saat tietäää kaikki tarvittavat varusteet, jotta voisit vain lähteä rullailemaan!

Ovatko punnerrukset rystysten varassa hyvä idea?

Tuskin mikään muu liike treenimaailmassa liittyy yhtä paljon kovuuteen tai vahvuuteen. Mutta onko liikettä kannattavaa tehdä?

Niken uudet vaatteet huokuvat jalkapallon juhlaa

Ennen vuoden suurta jalkapallojuhlaa Nike tuo markkinoille uuden jalkapallomalliston, joka on suunnattu naisille. Jaa treeni-iloa ja valmistaudu naisten MM-kisoihinnäiden uusien streetwear-vaatteiden kera.

PT neuvoo: Löydä parempi juoksuaskel liikkuvuusharjoitteiden avulla

Stabiili keskivertalo merkitsee parempaa ryhtiä ja parempaa juoksuaskelta. Testaa tätä Personal Trainerin tekemää liikkuvuusharjoitusta.

Testi: sesongin parhaat juoksupaidat naisille

Purista itsestäsi viimeisetkin irti, ja ota avuksi kunnon juoksupaita. Testasimme viisi trendikästä juoksupaitaa naisille.

Linn Asplund: "Jääkiekko on kaukana tasa-arvosta" Image

Linn Asplund: "Jääkiekko auf Kaukana tasa-arvosta"

Nyt saa riittäää! Jääkiekkoilija Linn Asplund kamppailee tuulimyllyjä vastaan. Hän on kyllästynyt epäoikeudenmukaisuuteen ja haluaa parantaa naisten jääkiekon asemaa.

Oletko huono juoksemaan?

Tunnetko itsesi toivottomaksi tapaukseksi kun on kyse juoksemisesta? Siinä tapauksessa sinun pitää lukea tämä.

Tanssija Adjani Benita Goli: "Alter egoni tekee äärimmäisiä liikkeitä"

Lavalla seisominen ja tanssiminen vaatii tunteita, rohkeutta ja ennen kaikkea makean tyylin. Adjani Hjert Goli kertoo, kuinka hän selättää ramppikuumeen ja tuntee lavalla olonsa mukavaksi.

9 trendikkäät aurinkolasit kesäksi 2019

Mitä olisikaan kesä ilman kunnon aurinkolaseja? Vältä silmävammat ja viimeistele tyylisi näillä sesongin suosituimmilla laseilla.

Testi! 3 parasta miesten sadetakkia 2019

Älä anna sateen yllättää. Tässä tulevat miesten sadetakkimallit, jotka pitävät sinut kuivana läpi kesän.

Testissä: Junioreiden jalkapallokengät 2020

Onko aika hankkia lapsellesi uudet jalkapallokengät? Lue ensin tämä testi!

"Totta kai minulla on pakkomielle"

Alex Shirpey on malli ja PT ja hänellä on sellainen kroppa, josta monet voivat vain unelmoida. Siitä huolimatta hänellä on pakkomielle - vaikkakin nykyisin hän on oppinut, että terveys tulee sisältäpäin.

Kolme turhaa harjoitusta

Huomio! Älä tuhlaa aikaasi salilla näiden harjoitusten parissa. Näille löytyy huomattavasti parempia vaihtoehtoja.

Helppo venytys, joka herättää kehon

Vältä turha stressi ja kipu venyttelemällä aamuisin. Paras uutinen? Tähän menee vain viisi minuuttia!

Babybjörnin eri kantoreppujen erot

Babybjörnillä on viisi erilaista kantoreppua. Täältä saat tietäää miten reput eroavat toisistaan, niin voit valita sen mallin, joka sopii juuri sinulle ja lapsellesi parhaiten.

Näin vältät juoksuvammoja

Talven jäljiltä lenkkipolut ovat taas täyttyneet. Muista kuitenkin olla varovainen ettet satuta itseäsi. Juoksuvalmentaja Sirpa Felhendler tietää, miten vammoja vältetään.

Näin selvität kymmenen kilometriä alle 50 minuuttiin

Kaipaatko uutta juoksutavoitetta? Antaudu haasteeseen ja juokse kymmenen kilometriä alle 50 minuuttiin. Asiantuntijamme auttaa sinut alkuun.

Währung