Magazine Archive

Resepti: Vähäkaloriset raejuustoherkut Image

Kolme nopeaa reseptiä, joissa vähäkalorinen ja proteiinipitoinen raejuusto esittää pääroolia. Nam!

Sportamoren naispuolinen testiryhmä on kokeillut viittä eri kevättakkia. Lue heidän mielipiteensä kauden parhaimmista lyhyistä ja pidemmistä malleista.

Resepti: Röstiperunat fitness-tyylillä

Mitä saat, kun teet klassisista röstiperunoista terveellisemmän ja proteiinipitoisemman version? Vastaus: Personal Trainer Olga Rönnbergin fitnessröstiperunoita!

Kevään 2017 uudet takit

Kaipaatko kevättä ja ohuempia takkeja ilman jäätymistä? Kurkkaa nämä yhdeksän trendikästä takkiuutuutta!

Tee personal trainerin terveellistä kukkakaalipizzaa

Sinun täytyy kokeilla tätä super-PT Olga Rönnbergin pizzareseptiä, jossa itse pizzapohja on tehty kukkakaalista! Pohja maistuu yhtä hyvältä kuin tavallinen versio, mutta tämä onkin terveellinen vaihtoehto vehnäpizzalle.

Tämän takia Nike Pro sopii kaikkiin treenimuotoihin

Niken Pro-sarjassa tunnet olosi mukavaksi, treenasit sitten kylmällä tai lämpimällä säällä. Täältä opit Nike Pro Hypercool- ja Nike Pro Hyperwarm -sarjojen erot!

Resepti: Avokado- och ananassmoothie

Aloita päiväsi reippaasti tällä täyttävällä vihersmoothiella, joka on täynnä vitamiineja!

Reebok CrossFit Nano 7.0 -kenkien kaikki uudistukset

Reebokin CrossFit Nano 7.0 -kengät eroavat paljon aikaisemmasta Nano 6.0 -mallista. Tämä kaikki on uutta ja päivitettyä tässä uudessa kengässä!

Opi tuntemaan Pischa - Ruotsin paras personal trainer

Unohda kuumotus painosta, pakkomielteet kehon suhteen ja eri dieetit. Olemme tavanneet Ruotsin parhaimman PT:n - Pischa Strindstedtin - jonka mielestä ilo ja hauskuus ovat treenien tärkeimmät asiat.

Uutuus: Blacc Junior tekee makeita treenivaatteita nuorille

Värikästä, coolia ja teknistä! Menestynyt Blacc-merkki lanseeraa nyt Blacc Junior -alamalliston, joka koostuu nuorten makeista treenivaatteista.

Testissä: Blacc-merkin uusi mallisto

Blacc-merkin treenivaatteet ovat todella suosittuja Sportamoren valikoimassa. Olemme keränneet kevään malliston parhaimmat palat testiin!

Paritreenaus: 3 kuminauhaliikettä

Kuminauhatreeni on tehokasta ja monipuolista! Supervahva kaksikko, Instagram-tähti Fanny Ahlfors ja eliittijuoksija Mathias Stjernlöf, näyttävät kolme haastavaa liikettä kuminauhalla.

Resepti: Suklaafudge ilman sokeria ja jauhoja

Tämä suklaafudge on täydellinen lopetus hyvälle illalliselle tai kahviherkkuna. Kaiken lisäksi reseptissä ei ole käytetty raffinoitua sokeria tai jauhoja!

Kehity OCR-juoksussa neljällä tehokkaalla pariliikkeellä

Valmistaudu esteratajuoksuun treenillä, jolla kehityt vahvaksi ja notkeaksi. Instagram-tähti Fanny Ahlfors ja eliittijuoksija Mathias Stjernlöf näyttävät yksinkertaisia harjoituksia, joita voit tehdä ystäväsi kanssa!

Reebokin CrossFit Nano 7.0 -kengät uusissa väreissä!

Tervehdi viimeisintä, mukavinta, kestävintä ja viileintä Nano-mallia uusissa väreissä! Reebokin CrossFit Nano 7.0 -kengillä voit tehdä entistä rankempia treenejä crossfitboxilla.

Tämän takia tulet rakastamaan Under Armourin Charged Legend -kenkiä!

Under Armourin Charged Legend on etsimäsi malli, jos pidät olympianostoista ja räjähdysmäisistä liikkeistä!

“Heippa ennakkoluulot, hello sisaruus” Image

"Heippa ennakkoluulot, hallo sisaruus"

Ruotsin suurimmat naispuoliset treeniprofiilit jakoivat naistenpäivänä fiksuja neuvoja, inspiraatiota ja kannustusta!

Näillä vinkeillä saat paremman juoksutekniikan

Tarkkaile jalkoja, lantiota, käsiä ja katsetta! Näin saat automaattisesti paremman juoksutekniikan. Täältä löydät juoksuvalmentajan parhaimmat vinkit.

3 tämän hetken kuuminta treenaustrendiä

Yökerhomaiset ryhmäliikuntatunnit, vaateliikkeiden järjestämät ilmaiset juoksuklubit ja äänen avulla tehty mindfulness-tietoisuus? Nämä ovat esimerkkejä vuoden kuumimmista treenaustrendeistä!

Hei terveysvuosi 2017!

Mitkä ovat tämänhetkiset terveystrendit? Pyysimme asiantuntijoita Johan Åkessonia ja Elina Gregoria luettelemaan viisi terveystrendiä vuodelle 2017 sekä tulevaisuudelle.

Näiden harjoitusten myötä voit välttää loukkaantumisia

Hyvä ryhti, vahva takapuoli ja hyvä liikkuvuus auttavat vammojen ehkäisyssä. Täältä löydät personal trainerin parhaimmat harjoitukset, joita voit tehdä kotona - ja tarvitset ainoastaan kuminauhan!

Währung