Magazine Archive

Näin teet lantion ojennuksen oikein Image

Lantion kohotus on yksi tavallisimmista liikkeistä lantion ja takapuolen vahvistamiseen. Mutta teetkö liikkeen oikein? Lue ja tarkista!

Pehmennä kroppaa yinjoogalla

Yinjoogassa joka asennossa vietetään useita minuutteja. Tylsää, osa ajattelee. Fantastista kropalle, sanoo joogaohjaaja Johanna Wickström, joka on kirjoittanut yinjoogasta kirjan.

3 uutta burpeeta, joita sinun täytyy testata!

Vietoj burpees uudelle tasolle. Esittelemme kolme eri vaihtoehtoa tälle superliikkeelle, joka haastaa kestävyyden, jäntevyyden ja voiman.

3 yinjooga-asentoa konttorirotalle

Vietätkö suurimman osan päivästä šiuoskoneen ääressä istuen? Sattuuko niskaan ja selkään? Pehmennä kehoasi näillä kolmella jooga-asennolla.

5 tekniikkavinkkiä ennen hiihtokisaa

Tasapaino, ojennetut kädet ja ylpeä ryhti ovat keskiössä, mitä maastohiihtotekniikkaan tulee. Esittelemme asiantuntijan viisi vinkkiä, jotka tuovat lisää vauhtia ja mukavampia lenkkejä.

Miten sykekello eroaa sykevyöstä?

Yhä useampi sykekello sisältää sisäänrakennetun sykemittarin. Se on mainio keino rekisteröidä treeni. Mutta onko sykekellon kanssa treenaaminen yhtä tehokasta kuin sykevyön? Kysyimme asiantuntijoilta.

Näin treenaat ja syöt ennen Finlandia-hiihtoa

Muutaman viikon päästä on jälleen aika pukea maastosukset jalkaan ja suunnata Lahteen. Finlandia-hiihto tarkoittaa, että on aika ottaa seuraava vaihde. Ammattivalmentajan neuvoilla pääset parhaaseen tulokseen.

Paranna juoksuaskelta asiantuntijan parhailla vinkeillä

Robert Kronberg apie Ruotsin parhain aitajuoksija kautta aikojen. Nyt hän jakaa vinkkinsä joilla parannat juoksuaskeltasi!

Charlotte Kallan parhaat vinkit maastohiihtoon

Kylmät sormet, huono tekniikka ja ongelmia varusteiden kanssa? Vie maastohiihtotreenisi uudelle tasolle ja napppaa nämä Charlotte Kallan parhaat vinkit.

12 punaista löytöä ystävänpäivään

Pajuskite meilę! Punainen ei ole vain nätti väri, se on myös rakkauden väri. Klikkaa kotiin nämä ruusunpunaiset suosikit tai yllätä läheisesi jollakin hienolla lahjalla.

8 asiaa, joita et voi aurinkolomalta unohtaa

Jos sinä ja perheesi suuntaatte Etelän lämpöön hiihtolomalla, on meillä vain yksi vinkki: nauttikaa! Ja älkää unohtako pakata mukaan näitä kahdeksaa tarpeellista hankintaa.

Testin parhaat! Näin hyvät ovat Adidaksen uudet tuulitakit

Tuolelta suojava, kevyt ja tyylipuhdas. Tervehdi Adidaksen uutta suosikkia: tuulitakki Wind Fleece Jacketia!

Opas: Löydä oikeat jalkapallokengät Adidakselta

Jalkapallokenkien ostamisen netistä ei tarvitse olla hankalaa. Me neuvomme, miten valitset sinulle sopivimmat Adidaksen malleista.

Testissä! Blaccin edulliset urheiluliivit

Vain maku ja tyyli eivät ratkaise uusien treenivaatteiden hankinnassa. Myös lompakolla on sanansa sanottavana. Esittelemme viisi Blaccin edullista urheiluliivimallia.

5 harjoitusta, jotka vahvistavat lantiota ja pakaralihasta

Sattuuko lantioosi juostessa? Nämä pakaraharjoitukset auttavat ehkäisemään tarpeettoma vammoja.

Tämän takia lantioosi koskee juostessa

Sattuuko lantioon höntsäjalkapalloa pelatessa? Oletko tuplannut juoksutreenisi ja kohdannut yllättäviä ongelmia? Kärsit mahdollisesti ylirasitustilasta.

8 löytöä miehille

Aina on syytä hemmotella itseään. Keräsimme kahdeksan mahtavaa uutuustuotetta miehille.

Aika hemmotella itseään! 10 uutuustuotetta naisille

Mikäs sen parempi tapa aloittaa vuosi kuin täydentää vaatekaappia. Esittelemme 10 ihanaa uutuutta, jotka kannattaa tilata kotiin pian!

Selätä pelkosi levytankotreenistä!

Katsotko levytankoja pelko silmissäsi? Nyt on aika voittaa pelko! Treeniasiantuntija Danijela Hodges tietää, miten pääset pelostasi yli.

9 parasta Juodasis penktadienis -löytöä

Tänään saat Sportamorelta 30 prosenttia alennusta kaikista takeista ja kengistä. Iskikö valinnanvaikeus? Anna meidän auttaa!

Testi: Synteettiset aluskerrastot murtomaahiihtoon

Mukavat monot ja hyvät sukset ovat edellytys mukaville hiihtolenkeille. Älä kuitenkin unohda panostaa myös vaatteisiin. Synteettisen aluskerraston kanssa teet lenkistä miellyttävän elämyksen.

Valiuta