De cacahuète beurre is onbetaalbaar in de Verenigde Staten waar hij op tartines of sandwiches voor fijnproevers wordt geserveerd. Maar beseft u dat hij perfect past in talloze recepten?
Ben je gecharmeerd van de cacahuète beurre? Goed nieuws: het is een supervoedsel dat vol zit met goede dingen, maar u moet niet te veel prijs stellen op zijn heerlijke smaak! Nous parlons bien sûr du beurre de cacahuète qui ne contient que des cacahuètes, et éventuellement un peu de sel (et de préférence bio), et non pas des versions vendues avec des additifs et des sucres ajoutés.
Er zijn talloze redenen waarom je niet liever regelmatig (of elke dag, voor de fijnproevers) een beurre de cacahuète eet. Tout d'abord, c'est le choix parfait si vous voulez vous sentir rassasié(e) pendant longtemps. En effet, le beurre de cacahuète contient des protéines, des fibres et de bonnes graisses qui vous procure une sensation agréable de satiété!
Alsof dat nog niet genoeg is, is de cacahuète beurre ook een bron van vitamine E, vitamines B3 en B7, foliumzuur en krachtige antioxydanten; een melange van goede stoffen die je gezondheid verbeteren. Ideaal om zonder schuldgevoel van te genieten!
Neem per dag ongeveer twee lekkere cafébommetjes (10 à 20 g) voor een redelijke portie.
ÀLIRE: La cuisine végan pour les débutants
11 gastronomische recepten op basis van cacahuète:
- Smoothie à la fraise : Doe in een mixer de geconfijte vruchten, een banaan, fromage blanc en lait d'amandes. Voeg een cuillère à soupe de beurre de cacahuète toe.
- Pour le petit-déjeuner, faites cuire des flocons d'avoine puis placez-les dans un bol. Ajoutez ensuite des morceaux de pomme, de la cannelle et du beurre de cacahuète. La meilleure façon de commencer votre journée!
- Dans un bol, mélangez du yaourt nature et des morceaux de fruits frais avec un soupçon de beurre de cacahuète, pour un encas sain!
- Zin in een glas? Découpez une banane en rondelles et congelez-les. Meng de moren, zodra ze goed samengeklonterd zijn, met een cuillère à soupe de cacao, een beetje eau of lait d'amande en een cuillère à soupe de beurre de cacahuète.
- Als je een snelle en lekkere toegift zoekt, coupeer dan een paar morceaux de concombre of de céleri en meng ze met een noix de beurre de cacahuète.
- La als u een soupe au poulet kookt, voeg dan een grote cuillère de beurre de cacahuète toe om er een chaud en nourrissant bord van te maken.
- Pour une collation rapide et sucrée, ôtez les noyaux de dattes séchées et remplissez-les avec du beurre de cacahuète.
- Voeg enkele kopjes cacahuète toe aan je raw energy balls (of je energy balls au chocolat) om ze nog lekkerder te maken.
- Doe een beetje cacahuète non salé in je café om een heerlijke saveur de noisette te krijgen.
- La als je voor de volgende keer popcorn eet, voeg dan een beetje cacahuète toe aan het dessert, dat is nog lekkerder!
- Als je gaufres maakt, tartinez-les d'une purée bananes/beurre de cacahuète. Miam !
Weet je dat cacahuètes légumineus zijn?
ARTIKEL QUI POURRAIT VOUS INTÉRESSER : Pourquoi avez-vous le ventre gonflé après un repas?
