3 frokost-tips met mijn proteïne

Een ei kopen? Hier is het beste frokost. Net als mijn proteïne, garandeert men plomme en eggehvite!

Start dagen met en ordentlig proteinboost, så holder du deg pigg hele dagen. Kanskje tenker du automatisk på egg, men det finnes gode alternativ. Her er tre av dem - garantert eggfrie!

1. Chiapudding

Veel proteïnen, veel vezels en een kleine hoeveelheid kald chailatte om du har i kardemomme. Bland chiafrø med noen type av væske, som melk eller kokosmelk, dagen før og sett i kjøleskapet. Ta ut den på morgenen, topp med gode bær og nyt!

2. Yoghurtparfait

Eiwitrijke yoghurt kan worden geserveerd met frukt, nøtter en granola voor mijn sukker. Unngå sukrede yoghurter eller lettvarianter, velg en økologisk fullfet variant. Syns du gresk yoghurt er for syrlig kan du tilsette litt honning. Nam!

3. Smoothie

Als je proteïne in je smoothie wilt opnemen, kun je nøttesmør, frø of yoghurt gebruiken. Een andere tip is om kleine proteïnepulver te gebruiken. Wat is je favoriet? Een smoothie met peanøttsmør, linfrø en mandelmelk, een gegarandeerde mett fram til lunsj.

Bedre enn kokt ei, vi lover!