5 gode løpetips på sommeren
Uansett om bena er fulle av fart eller at du må tvinge på deg løpeskoene, så er følelsen etter en løpetur helt fantastisk. Hier zijn Ida B Olssons beste tips om sommerløpingen zo herlig som mulig te krijgen.
Ida B Olsson heeft persoonlijke treners, løpecoach en yogalærer. Tusenvis av følgere får en dose av daglig treningsmotivasjon gjennom hennes populære Instagram-konto Workoutispassion. En ding Ida B Olsson ofte gjør er å starte dagene sine med en løpetur.
- Løping skal være lystbetont for meg, spesielt på sommeren. Zorg ervoor dat de herlige sommeren een bedreiging vormen voor kleine evenementen en kansen, want dat is het enige wat je kunt doen. Det er enkelt å bare slenge med seg skoene og tynne plagg hvor som helst, og ingenting er bedre enn å oppdage nye plasser i et par løpesko, tiper Ida B Olsson.
Ida B Olsson tips:
1. Ut og nyt det
Test å løpe helt uten klokke, app eller musikk. Løp på følelse og hør på lyden rundt deg. Stopp opp når du ser noe vakkert. Doe geen stap achteruit en draai de bocht om. Hør på hvordan kroppen vil løpe i dag. Kravløs løping øker ofte motivasjonen.
2. Varieer
Test verschillende løpingen. Het kan zijn dat je løpe in skogen, op stranden in sanden, in byer of op grusveier. Waarom zou ik in de fjell gaan liggen? Kun fantasien setter grenser og variasjon på sommeren kan føre til suksess for resultante!
3. Start sterkt
Løp på morgenen før det blir for varmt. Drikk et par glass med vann før du skal løpe, ta på deg behagelige klær og raske sko og begi deg ut!
4. Ikke ha for høye krav
Legg inn en lang økt og en kort økt per uke. Det kommer du til å klare og da blir du ikke skuffet over deg selv om du ikke gjør det. Hvis du tar disse to øktene vil alt annet utover det være en bonus.
5. Hopp i havet!
Løp til badeplassen eller be noen slippe deg av en liten bit fra havet. Ga naar de badedrakten onder de klærne en belønn deg selv med et bad etterpå, kjempedeilig! 
Ida B Olsson løper året rundt uansett vær!
LES MER: Ida B Olsson: Suunto 3 Fitness - en PT på armen!
