Ben je op zoek naar een oplossing voor het probleem? Nu behöver du inte undra längre. Här är signaler på att kroppens kraftverk går på högvarv.
1. Jeansen zit langer
Als je je kropp vult met näringsrika livsmedel, som grönsaker och frukt, magert kött, fisk, mejeriprodukter och nötter och frön, som är fulla med hälsosamma fetter, och dessutom äter regelbundet (hej, mellanmål!) ökar du din ämnesomsättning och höjer förbränningen. En een bonus is dat dina kläder att sitta lösare.
2. Je hebt energie
En trög ämnesomsättning gör även dig trög. Als je de kroppen superbränsle in de vorm van näringsrik en hälsosam mat gebruikt, kun je meer werk verzetten onder de dagen. Als je inga måltider overslaat, kom je dichter bij dig seg och långsam, utan mata kroppen regelbundet med protein och komplexa kolhydrater. Om du dessutom dricker mycket vatten och rör på dig på något sätt varje dag, som att ta trapporna i stället för hissen eller ta en promenad på lunchen, kommer du bli en energisk piggelin.
3. Dina kolesterolvärden är förbättrade
Als je op een bepaald niveau bent dat je gezondheid en je gezondheid verbetert, of als je op een bepaald niveau bent, kan dat leiden tot een hoger kolesterolgehalte. Het is heel belangrijk om te weten of je een te hoog kolesterolgehalte hebt, maar je kunt het symptoom ook kwijtraken als je een te hoog kolesterolgehalte hebt, als je een jaar oud andfåddhet, trötthet of ett tryck över bröstet nadat je het hebt geansträngt. Minska på mat som innehåller mycket mättade fetter, transfetter och raffinerat socker och ät mer omega-3 och fibrer, så gör du dina kolesterolvärden en tjänst.
4. Het vlees is dun
Ursäkta ordvitsen, men när din matsmältning är långsam kan du drabbas av förstoppning, uppblåsthet och halsbränna. Det är ofta tecken på att du inte äter rätt saker. Fullkorn, frukt och grönsaker innehåller mycket fibrer, som ger matsmältningen en skjuts. Fyll även på med vatten för att hålla din mage nöjd och glad. Zie je hoe mattenmältningen in sig också förbränner kalorier zijn?
5. Du är varmare
Att vara konstant kall kan vara ett tecken på långsam förbränning. Als dat zo is, kan het via frukthyllan in de longen tot een bättere cirkulatie leiden. Antioxidanten uit frukt en grönsaker in regnbågens alla färger förbättrar dina blodkärls hälsa, och därmed din cirkulation. Ook een grote hoeveelheid köttdisken en hyllan met tofu, magert proteïne versterkt de kroppen met aminosyror die helpt bij het transporteren van moleculen. Och ett ökat flöde betyder ett varmare du.
