Alexandra Pizzonis treningshemmeligheter

Ze zijn sterk, zonnig en slim. Het is geweldig om net als de populaire treningsjenta Alexandra Pizzoni te zijn.

Alexandra Pizzoni is een persoonlijke trener, groepsontwerper en een van de populairste treningsjenten in Zweden. Op haar blog en Instagram-kontoen @alexandrapizzoni inspireert ze hen om te experimenteren met een motiverende en zonnige manier van leven. Alexandra Pizzoni richt zich op zowel innsiden als utsiden.

- Trening is mijn therapie, het is een ingreep die meg zo rolig en herlig kan maken als trening. Voor mij is trening een lollige bezigheid. Jeg vedder på at jeg hadde vært en veldig stresset og sur person uten treningen i livet mitt, sier Alexandra Pizzoni och skrattar.


Langsiktighet er det viktigste i trening, i følge Alexandra Pizzoni.

Hvordantrener du en vanlig uke?

- Veldig ulikt avhengig av hilken sesong vi er i. På høsten og vinteren trener jeg styrke tre til fire dager i uka, i tillegg til at jeg løper eller kjører på med litt boksing en day. Tidlig på våren og sommeren løpr jeg tre dager og trener styrke to eller tre dager. Passer gjerne på å få til litt surfe-, snowborad- eller vandreturer hvert år også, fordi jeg elsker aktive ferier.

Wat is dit voor treningsmålet?

- Å holde meg i form, alltid føle meg strong og ha en bra kondisjon.

Hoe zorg je ervoor dat je de treningsmotivasjonen vasthoudt?

- Motivasjonen opprettholder jeg ved å teste nye treningsformer, alltid lete etter nye smarte øvelser, endre treningsprogrammet mitt for styrketreningen regelmessig, trene med venner og ved å melde meg på ulike løp når det gjelder løpingen. Jeg holder den også oppe ved å ikke trene hysterisk mye.

Hva gjør du en day hvor du virkelig ikke føler for å trene?

- Da tenker jeg på hva det kommer av. Om det er på grunn av at kroppen er sliten fra tidligere økter, da dropper jeg treningen. Er det kun på grunn av latskap, da forsøker jeg å lure meg selv til å gå til treningen og kjøre på med en koseøkt, men når jeg først kommer på treningssenteret pleier det alltid bare å være å kjøre på som vanlig.

Hoe zorg je ervoor dat ikke påvirket av kroppshets for å se ut på en viss måte, i jobben din også med tanke på hvor populær Instagram-kontoen din er?

- Jeg har jobbet med tanker om å være fornøyd med meg selv gjennom mange år, å være fornøyd kommer fra innsiden. Nå har jeg akseptert at jeg elsker all slags mat, samtidig som jeg elsker å bevege på meg. Det gjør at jeg ærlig talt ikke bryr meg om hva folk synes og tenker om utsiden min, derav ingen press. Jeg lever på en måte som gjør at jeg føler meg bra. Kroppen mijn er mitt redskap en jeg elsker at jeg er sterk, kan løpe et maraton og at kroppen klarer det jeg ønsker den skal klare. Den gjør meg stolt.

Hva har du helst på deg på treningssenteret?

- Er is geen verband tussen hoe je je voelt en wat je allemaal hebt gesynthetiseerd over het feit dat treningsklær interessant is en tradisjonell mote. Går gjerne kledd i Aim'n og Adidas. Favoriete schoenen zijn de mijne als je ze bij elkaar zoekt, er is geen sko van Stella McCartney en als je de schoenen bij elkaar zoekt, ga je naar Saucony.

Hoe zit het met je matfilosofi?

- Het komt regelmatig voor dat je het niet doet als het niet lukt. Er is geen enkele manier waarop je je kunt aanpassen aan de manier waarop je je uitleeft, omdat je een nieuwe mat nodig hebt. Jeg spiser mye og nyter mat, mat er livet.

Welke tips geeft u aan alle mensen die les hebben in PT?

- De beste tips op het gebied van langlaufen zijn tenke på langsiktighet, to dager i uka for resten av livet er så utrolig mye bedre for kroppen og helsen mentalt og fysisk enn fem fager i uke bare gjennom perioder.


Alexandra Pizzoni elsker Adidas!

Snelle foto's: Jonas Pettersson

LES MER: "Modellverden er en av de mest kroppsfikserte bransjene"