Alt du behøver for at blive en løbeproff

Har du kun et par løbesko til at løbe i, uanset distancen? Eller har du måske glemt at skaffe et par løbesolbriller? Vi har samlet alt det, du behøver for at blive en rigtig proff.

Løb er en relativ opslidende træningsform som i visse tilfælde kan blive rigtig anstrengende for alle kroppens muskler og led - ja, forudsat at du ikke har det rette udstyr. Du har helt sikkert styr på, at du skal have et par veldæmpede, stabile sko hvis du eksempelvis har pronation i dit løbeskridt, men vidste du også godt, at et par letvægtssko kan ophøje løbeoplevelsen eller at et par kompressionstights kan forebygge krampe? Hier zijn 8 must-haves voor dig som vil finpudse løberutinen.

#1 Multisportiviteit

Suunto Fitness 3. Gemiddelde prijs: 1 795 kronen.

Et multisportsur can være et rigtigt sjovt bidrag som kommer til at forgyldne, ikke kun din løbetræning, men også din hverdag generelt. Nutidens multisportsure can så meget mere end bare at holde styr på din puls og tælle dine skridt. De seneste supermodeller van Garmin en Suunto helpt dit stressniveau te verminderen, overvraagt zijn muziek en spilleert muziek van Spotify als je je gedraagt en een gratis telefoon hebt. Trods det, så behøver træningsure faktisk ikke at koste særskilt meget. Vejledende pris for Garmins seneste model Forerunner 735XT er 3 815 kroner og models 9 G1 fra Suunto can du få fingrene i for 5 195 kroner.

LÆS MERE: Gids: Vind de juiste puls voor uw training

#2 Kompressiekousen

2XU Halfhoge compressiepanty W. Gemiddelde prijs, 799 kronen.

Første løberunde i et par kompressionstights plejer for at blive lidt af en aha-oplevelse. Het doel van kompressionstøj is om de spieren te stabiliseren en te stabiliseren, dus als het eind van het proces eenvoudiger is, is het ook eenvoudiger. Kompressionstøjet kommer oprindeligt fra plejesektoren og i dag kan man stadig få visse modeller på recept. Dem, du finder i Sportamores sortiment, er heldigvis ikke receptpligtige og gør mere end nok for this løb. Faktum is, dat et par kompressionstights både kan lindre lægsmerter og forebygge blodpropper, forhindre krampe og gøre dig mere udholdende. Mærket 2XU laver kompressionstights som er kendte for blandt andet at holde til 200 vasketure, udover at de hyldes for deres kompression som gør dig endnu hurtigere på løbeturen.

LÆS MERE: Voorkom dat je de kompressiestøj loslaat

#3 Kuitbeschermers

Gococo Compressiekuitbeschermers Superior. Scherpe prijs, 289 kronen.

Mange - og måske især mænd - er ikke helt trygge ved at løbe i tights og om sommeren kan hellange løbetights nem føles lidt for varme. Als je op zoek bent naar dit persoonlijke bed, als je de 10 kilometer aflegt, kun je je laten leiden door de kalfswachten. Hvis du bor nogenlunde tæt på en oplyst løbesti eller anden løbetræningsvenligt strækning, så har du sikkert set dem komme forbi. Ofte laves de i et ganske synlig farve, hvilket kan være et smart træk hvis du løber meget om aftenen. Ellers kan de også fås i mere nedtonede nuancer.

#4 Letvægtssko

Nike Free Run 5.0. Scherpe prijs, 899 kronen.

Begin met het vinden van de beste - letvægtssko is voor iedereen en voor iedereen die op de baser wil lopen, dus je kunt een trænet løber zijn. Als je een van de mannen bent die je op je Free Run van Nike hebt afgestemd, dan ben je een goede man. Met een paar fikse letvægtssko bij de fødderne kom je bij het opleve fornemmelsen af at flyve frem, når du løber, og mange oplever det som et direkte løft fra de normale løbesko, men tag det forsigtigt. At løbe i letvægtssko er anstrengende for fødderne og skal derfor anvendes med varsomhed.

LÆS MERE: Sådan gør de nye Nike Free dit løbeskridt mere fleksibelt

# Mangfoldige træningssko

Asics Gel-Cumulus 19. Scherpe prijs, 840 kronen.

Alle som synes om løb og følelsen af at begive sig ud på sporet, bør eje et par mangfoldige træningssko. Det er med disse herligheder at dine fødder har det bedst, også selvom de måske ikke fremhæver dit løb som et par letvægtssko gør. Mangfoldige træningssko er et must-have onder de pas, hvor du allerede er træt i kroppen, men trods det stadig kaster dig ud i det igen. Blandt de mangfoldige træningssko findes stabile modeller med højt drop og tyk støddæmpning, men også lidt mere fikse modeller hvis du foretrækker det. Als je op een Asics-par zit, heb je nog niet zo lang de tijd voordat je, net als andere forhandlere, een "bedst i test"-stempel draagt.

LÆS MERE: Derfor behøver du mere end ét par løbesko

#6 Trailsko

Salomon Speedcross 5. Scherpe prijs, 1 099 kronen.

At løbe i terræn er en undervurderet, herlig kategori i løbeverden som aldeles alt for få giver sig i kast med. Faktum er at trail faktisk er den form for løb som styrker kroppen allermest. De skarpe sving og det foranderlige miljø gør, at din krop skal være vågen og klar i hvert løbeskridt og inden du ved af det, så er du lykkedes med at forebygge skader som ellers let kan opstå ved løb.

Trods mange fordele bør du nok ikke give dig i kast med trailløb uden et par ordentlige trailsko. Voor de normale løbesko is er een ydersål met een goede greb in het terrænet en een overside die het mogelijk maakt om kviste en krat te gebruiken.

LÆS MERE: Sig ja til trail og få en stærkere krop

#7 Løbesolbriller

Oakley Flak 2.0 XL Vejledende pris, 1 245 kronen.

Hvis du har prøvet at løbe 10 kilometer med et par normale solbriller på, ved du sikkert, at de gerne begynder at glide ned ad næseryggen allerede efter de første par kilometer - ikke helt optimalt. Til forskel fra normale solbriller, så er løbesolbriller udstyret med en speciel type af plast som gør, at de bare sidder bedre og bedre, jo mere du sveder. Desuden udfylder de en supervigtig funktion, som du ganske enkelt ikke må gå på kompromis med. En forstuvet fod heler efter nogle uger, men et skadet syn er betydeligt sværere at rette op på!

LÆS MERE: Hiervoor kunt u de løbesolbriller gebruiken

#8 Væskerygsæk

Salomon ADV Skin 8 Set, sterk geprijsd, 1 045 kronen.

Frem for alt under sommerhalvåret bliver det ofte ganske anstrengende at ligge i løbesporet og slide. På mange måder er løb sjovest når du kan puste lidt til ilden, mens du løber, men varmen er ikke altid en fordel. Als je je in een lange tur begeeft, kan het slim zijn om je te laten opvrolijken door de vand en je bed te verbrijzelen. Outdoorgiganten Salomon hebben een aantal aantrekkelijke modellen die heel goed werken, zowel op de løbeturen als op de vandringen.

LÆS MERE: Je kunt het beste naar de winkel gaan om te winkelen

SHOP HER: Alt til deze løbetræning

SHOP HER: Hele vores sortiment af løbesko