Hij is mannequin en coureur - en ambassadeur van Adidas Running. Ici, Henrik Fallenius, un passionné de trail, parle des bienfaits physiques et mentaux de la course dans la nature.
Hij houdt van het lopen in de bergen op grote hoogte. Zowel model als coureur Henrik Fallenius is een van de vele ambassadeurs vanAdidas Running. Mais qu'est-ce qui est si différent dans la course sur sentier par rapport à la course en ville? Wat zijn de voordelen van een trail?
ACHETEZ ICI: Adidas loopschoenen
Wat vindt u zo leuk aan een trail?
- De verschillende omgevingen, het is altijd leuker om te rennen in een aangename omgeving dan in de stad. Het lijkt meer op een avontuur.
Wat is de beste omgeving om te werken en waarom?
- Om te vliegen in de bergen op grote hoogte. Dit is een groot probleem, je moet misschien een beetje grimpen, maar de uitzichten zijn prachtig. La ademhaling is geen probleem, maar je krijgt een hogere hartfrequentie op grote hoogte.
Comment ressentez-vous la sensation de la course sur sentier par rapport aux autres courses?
- Ça peut être relaxant et presque méditatif, j'entre dans une forme de trans pendant un moment, haha. Je bent helemaal jezelf en je hebt veel dingen om over na te denken.
Wat zijn volgens jou de belangrijkste fysieke voordelen van trailrunning?
- Cela donne plus de force aux jambes, car vous avez un pas de course complètement différente. La performance n'est généralement pas un problème, mais la performance est beaucoup plus difficile et stressante pour les cuisses. Il faut se ralentir, explique Henrik Fallenius et continue:
- Ik werk samen met andere oefeningen, bij voorkeur met kracht. Ik beoefen ook veel sport op het niveau van jambes en jambes in de sportzaal, minstens een dansavond per week.
Veel mensen denken dat de cursus op het vliegtuig niet zozeer gericht is op prestaties als de cursus op de route. Waarom denkt u dat?
- Bien sûr, er is een bepaald aspect van prestatie, maar je kunt niet zo snel en zo lang doorgaan. Je krijgt meer ervaring tijdens de piste dan wanneer je in een tempo van 3,30 en ville rijdt, en dat is wat er aan de hand is.
Wat zijn uw favoriete trainingskits voor een trail?
- Ik ben dol op de nieuwe Adidas Terrex Two Boa, ze heeft een half zo dik als haar voorganger, de Agravic, die zeer geschikt is voor trail. J'aime aussi la fonction de laçage BOA elle-même, elle est facile à régler. 
La SL20 is een nieuwe sportschoen van Adidas. Henrik Fallenius gebruikt hem graag voor de aflossing, maar hij is ook zeer geschikt voor training op intervalles en voor wedstrijden op korte afstanden.
Dites-nous ce que vous pensez de la nouvelle SL20 d'Adidas!
- Ze is reactief en langer, en een sportschoen die ik graag gebruik tijdens herhalingsoefeningen. Ze ligt zeer goed op de voet! Adidas Adizero Adios is een andere favoriet.
ACHETER ICI: Adidas loopschoenen
EN SAVOIR PLUS: Maximaliseer je tijd op de wedstrijd met de nieuwe SL20 van Adidas
