Als je in de herfst en de herfst gaat, is het belangrijk dat je kleding is aangepast aan het weer, maar je moet er ook voor zorgen dat je zichtbaar bent in de duisternis. Ontdek hoe je 's nachts en in alle veiligheid de baan op kunt gaan dankzij réfléchissants-vêtements.
Courir is et devrait être génial toute l'année. Maar tijdens de herfstmaanden komt het vaak voor dat het tijd is om je schoenen aan te trekken en je in de straat of op de piste te begeven. Daarom is het zo belangrijk om te zien - en hoe doe je dat? Met bandjes die flikkeren, bien sûr! Linn Ekebring van Asics weet alles over de onscherpe oppervlakken en hoe je de piste op moet en kunt gaan.
>> Bereid u voor om in de herfst te starten
Comment vous habillez quand vous courez dans le noir?
- Le plus important est de porter des surfaces réfléchissantes, et il y a plusieurs choses auquelles penser. La force d'un réfléchissant se mesure en " l'intensité lumineuse ". Les bandes réfléchissantes d'Asics ont une intensité lumineuse de 300, soit deux fois plus qu'une lampe à incandescence de 100 watt, explique Linn Ekebring et continue:
- L'autre élément à garder à l'esprit est le placement du réfléchissant. Êtes-vous visible sur tout le corps, un automobiliste voit-il que vous êtes un être humain et non un vélo ou autre chose? Êtes vous visible si vous courez depuis ou vers une source de lumière? Vous devez placer les réfléchissants de manière stratégique de manière à être visibles de l'avant, des côtés et de l'arrière. Dit is erg belangrijk voor uw veiligheid en die van anderen.
Hoe ziet uw uiterlijk eruit als u na de crash wegrijdt?
- We hebben tests gedaan waarbij coureurs tegen een auto aankwamen. Op een afstand van 500 meter waren drie personen zichtbaar die réfléchissants droegen. Maar als de auto zich op slechts 30-50 meter van de mensen bevindt, ziet men plotseling dat er zeven mensen zijn die de straat oversteken, dat wil zeggen, vier mensen die geen bandensporen hebben en die alleen op dit moment zichtbaar zijn voor de automobilist.
Wilt u fluorescerende kleding dragen in plaats van reflectoren?
- Het is een goed alternatief, maar het licht van de lampen reflecteert niet op dezelfde manier op de fluo als op een reflector. Bij fluorescerende kleding wordt het licht slechts gedeeltelijk gereflecteerd, maar dan wel direct naar de lichtbron met een reflecterend oppervlak.
Moet je een frontale lamp hebben als het donker is?
- Bien sûr, you pouvez en avoir, mais c'est plus pour vous-même pour voir où vous mettez les pieds, etc. Als u niet meer dan een frontale lamp hebt, loopt een automobilist het risico niet te zien dat u een persoon bent, omdat de frontale lamp op uw bovenlichaam rust en niet heen en weer beweegt als u rijdt. Donc, vous devriez toujours avoir des bandes réfléchissantes qui bougent avec vous.
Zorg ervoor dat je reflecterende banden op je kleding hebt wanneer je je in de duisternis begeeft, zodat je in alle richtingen zichtbaar bent. Asics Lite-Show 2 Winter Panty 'szijn gemaakt voor cursussen in het blauw.
Parlez-nous des vêtements, équipements et chaussures Asics à réflecteurs!
- We hebben een lichtsterkte van 300 in alle kledingstukken, schoenen en accessoires met reflectoren. Les bandes réfléchissantes sur les leggings et les vestes, par exemple, sont situées au bas de la fermeture de jambe et de la fermeture de manche, de sorte qu'elles soient visibles de toutes les directions. Il est soigneusement calculé où les réfléchissants sont placés de sorte qu'ils remplissent vraiment leur objectif.
Checklist voor de cursus tijdens de herfstvakantie:
1. Habillez-vous par couche en couche. Een kleine couche proche du corps, destinée à absorber l'humidité et à la transporter. La laine et synthétique fonctionnent bien. La couche intermédiaire doit avoir un effet isolant et chauffant et la couche extérieure doit protéger des intempéries, de la neige, de la pluie et de la grêle. C'est sur les vêtements de dessus que vous devriez avoir les bandes réfléchissantes, mais il peut être bon d'avoir des bandes réfléchissantes sur toutes les couches au cas où vous devriez enlever une pendant la course.
2. Opvallende oppervlakken op strategische plaatsen rond het lichaam.
3. La bonne chaussure pour la bonne surface. Vous aurez peut-être besoin d'adhérences différentes en fonction de la surface sur laquelle vous courez. Op ijs heb je schoenen met stijgijzers nodig. Op een vochtige ondergrond heb je mogelijk een variant in Gore-Tex nodig om vermoeide billen te voorkomen.
4. Een muts, bij voorkeur een model mince en matière fonctionnel. Als de temperatuur onder de nul graden komt, moet je zeker een muts dragen. Denk er ook aan dat gants aangenaam kunnen zijn, zeker aan het begin van het parcours. Je kunt ze afdoen als je koud bent.
5. Gebruik chaussettes die de luchtvochtigheid afvoeren. Als je je voeten schudt, word je koud en neem je ampullen mee. Op dit moment werken de synthétiques het beste.
LIRE EN SUITE : GROTE TEST : 13 thermische kousen en laine
