Björn Borg werkt samen met influencer Hannah "Fashionablefit" Andersson om de höstkampanjen Chasing the exerhighs aan te kunnen bieden. Test hennes svettiga kroppsviktspass här!
I kampanjen Chasing the exerhighs vill Björn Borg lyfta allla fina fördelar med träning. Zie je als voorbeeld dat det frisätts olika lyckorhormoner när du tränar, samtidigt som adrenalin pompar runt i kroppen? De inspanningen van een fysieke activiteit zijn niet altijd even effectief - je hebt het gevoel dat je "exerhigh" bent!
Tillsammans med träningsprofilen Hannah Andersson, bakom Fashionablefit, uppmanar Björn Borg dig att jaga din "exerhigh" i höst. Test det här svettiga kroppsviktspasset och upplev träningens energigivande effekter.
Fashionablefits kroppsviktspass
Sätt en timer och jobba i 40 sekunder, vila i 20 sekunder. Gör övningarna i en cirkel och upprepa 4-5 gånger.1. Hurken en hinkelen
Plaats fötterna lite bredare än höftbrett isär, med tårna svagt utåt. Sätt dig ned så djupt du kan i en squat.
Hoppa rakt upp så högt du kan tills benen är raka. Landa med mjuka knän.
2. Enbenshopp
Sätt fötterna höftbrett isär. Hoppa upp med knät i en 90-graders vinkel och en flexad fot.
Voor meer comfort, bakåt en nudda golvet met de hand. Gebruik de vrouwelijke vingers op de ene hand en wissel ze af met de andere hand.
3. Plankeren met axel-touch
Börja i en hög planka med fötterna höftbrett isär.
Gebruik verschillende handen bij het aanraken van de as, net zo vaak als je de kern aanraakt om de höfterna zo goed mogelijk te laten staan.
4. Höga knän
Stå höftbrett isär. Laat de knopen 90 graden verspringen en zorg dat ze neutraal en flexibel zijn.
5. Diagonaal sit-ups
Liggen in een situpositie. Möt knät med motsatt armbåge.
Förlängbenet medan du byter till andra armbågen och knät.
Hannah Andersson heeft Björn Borg Clara High Waist Tights, rekommenderat pris 699 kronen, en Björn Borg Carla Tee, rekommenderat pris 299 kronen. Meer träningsnyheter van Björn Borg vindt u op HÄR.
SHOPPA HÄR: Säsongens snyggaste panty's
LÄS MER :Effektiv hemmaträning för hela kroppen
