Charlotte Kallas beste tips voor langrend!
Kolde fingre, dårlig teknik og problemer med udstyret? Tag den kendte svenske langrendsskiløber Charlotte Kalla med på råd.
Als je langrend bent, ben je heel sjovt, heel svedigt en heel mediabel... Maar het kan ook super frustrerend zijn! Det kan være koldt, skiende kan slå krøller og sporene kan sende dig på afveje. En som lykkedes betydeligt bedre end de fleste er Charlotte Kalla.Hvilke er de almindelige teknikfejl du ser ude på sporene?
- Als je een goede balans wilt vinden, moet je een goede balans vinden. En forudsætning for at få ordentlig fæste er at du står på et ski ad gangen og ikke får dit tyngdepunkt lagt i midten. Je kunt ook het juiste tijdstip vinden om te proberen te skiën, zegt Charlotte Kalla.
Hoe kom je erachter?
- Accepteer dat dit een veelzijdige sport is, die je technisch kunt huren en die je kunt uitproberen! Træne en masse! Jeg testte dansepas i lørdags og da jeg blev træt havede jeg svært ved teknikken, det samme sker hvis man ikke har styr på teknikken på langrend.
Als je het zo doet dat je meer stroom krijgt in je stoel, geeft Charlotte je de beste tip. Foto: IBL.
Hvad har du for råd til udstyr for en almindelig motionist?
- Mit tip er at købe ski som virkelig passer dig og dit niveau. Skiene skal være passende for din højde og vægt, så sørg for det bliver ordentligt hvis du lejer eller låner. Als det ikke passer til dig så bliver det ikke lige så sjovt at være ude i sporene.
Hvad har du af tip mod kolde tæer og fingrer?
- Jeg plejer at have overtrækshandsker ud over mine almindelige og det fungerer for mig. Så kan man stadig have et godt greb på stavene. Når det gælder tæerneskal jeg være ærlig og sige mine konkurrence sko ikke er det varmeste, motionsstøvler er en del varmere og her kan man også få skoovertræk til der plejer at hjælpe en del. Het kan ook heel effectief zijn als je veel verschillende soorten vliegtuigen gebruikt en als je een goed doel voor ogen hebt.
Wat moet je doen als je in ansigtet frituurt?
- Jeg plejer have buff trukket op i ansigtet og så et par briller til at beskytte ansigtet mod kulde. Er det ekstremt koldt kan jeg iblandt anvende en maske med et papirsfilter der varmer din indåndingsluft op, men det kan jeg ikke have når jeg køre løb, så bliver vejrtrækningen for tung.
SHOP HAAR: Hele vores sortiment af langrendsski!
LÆS MERE: Test: Syntetisk skiundertøj til langrend
LÆS MERE: TEST: Langrends bukser til kvinder
